文|秘籍君
我們總是會聽說「娘矮矮一窩」的說法，所以在相親的時候總是會先問清楚女方的身高，為著以後後代的身高著想，那麼這個說法是合理的嗎？
父母遺傳對孩子的身高影響不分上下
我們知道孩子的身高受父母遺傳的概率佔到百分之70左右，所以說父母的身高對孩子的身高影響還是很大的。但是在父母基因遺傳的基礎上，遺傳學家說，父親對孩子身高的影響係數是0.89，而母親對孩子身高的影響係數是0.87，所以從這兩個數字來看，父母對孩子身高的遺傳影響性不分上下，父母的遺傳是同等重要的，所以說「娘矮矮一窩」這個說法是不合理的。
雖然遺傳對孩子的身高影響佔比非常大，但是經過後天的培育，孩子還是有希望長高的，所以在孩子成長的過程中，父母就要注意孩子的睡眠，飲食，運動，促進孩子後天發育長高。
一、營養均衡必須要，長個牛奶少不了
在孩子成長的過程中，一定要注意孩子的營養均衡，補充各種微量元素，保證孩子不缺營養，健康的成長，營養均衡的前提就是要保證孩子每天的膳食要葷素搭配，定期的補充各種微量元素。
在孩子成長中對鈣的需求量非常的大，這主要是因為孩子長個的時候骨骼發育，所以對鈣的需求量就非常多，所以多給孩子喝牛奶補鈣促進孩子骨骼生長，促進長高。
二、保證充足的睡眠，促進生長激素分泌
一般寶寶身體的生長激素是在晚上分泌的，所以晚上家長要督促孩子早睡覺，一定要在9點半之前讓孩子躺好在床上，因為身體的生長激素是在夜間10點開始分泌的，要是在生長激素分泌的時候孩子還沒有上床睡覺，那麼勢必會影響孩子的長高。
另外早上也是生長激素分泌的一個階段，所以孩子在早上也要堅持睡好，不影響孩子的身高。
三、多做運動，促進骨骼發育
為什麼運動員的身高普遍都比較高呢？這與他們整天做運動，促進骨骼的發育是分不開的，所以在孩子長身體的時候可以多讓孩子做運動，促進骨骼的發育，增強體質的同時，促進身高，尤其是遊泳的效果更好。
當然孩子長高不僅在這三方面需要注意，孩子的情緒，家庭環境，孩子自身的骨齡都與長高有關係。
寶寶長個的時候睡眠好嗎？