寶寶比別人矮半頭:醫生建議把握2個關鍵期,輕鬆突破遺傳身高

親戚聚在一起吃吃喝喝的時候，當然是免不了一陣比較和囉嗦，

沒結婚的，比工資，比工作，比房子；

結了婚的，比另一半的收入，學歷，和能力；

沒有孩子的，被催著要孩子；

生了孩子的，被逼著要二胎；

最受不了的是，這兩年結婚生子（堂，表）兄弟姐妹特別多，我們的孩子也要被拿出來比身高，體重和機靈勁兒。

姑姑毫不客氣地跟我說：你看你那麼矮，娃也比同年齡的矮半頭，得想想辦法......

我心裡鬱悶：沒事，孩子嘛，還小，等長大了再說。

「長大？我跟你講，別等了，俗話說，爹矬矬一個，娘矮矮一窩，你可別耽誤了孩子。」

明明是關心我的話，可聽著心裡很不爽。

話說回來，孩子矮，當娘的比誰都急，恨不得替她長几釐米。

「補鈣，拉伸，增高藥，激素針」這些到底管不管用？聽聽兒科專家怎麼說。

一、傳說中的增高法，管用嗎？

1、買鈣片

每次帶女兒去藥店，都被推薦買鈣片。

我也曾猶豫過，是不是要額外補充鈣質？但其實，寶寶只要奶量充足，壓根不需要補鈣。

盲目補鈣，寶寶不僅無法吸收，還會影響鐵，鋅的吸收，導致便秘，嚴重的話甚至可能引起結石風險。

2、拉伸動作

說到長個子，我首先想到的就是運動。

「拉伸，跳躍，倒立......」

有段時間，我每晚跟老公拽著寶寶的腿拉伸，說多了都是淚啊。

聽了醫生說才明白，太小的孩子不適合複雜運動，尤其是一歲以下的寶寶：骨骼，脊椎，大動作都未發育完全，不恰當的運動會造成寶寶身體損傷。

3、民間進補土方法

提到這個，我最有話說。

之前做補習班的時候，我這兒有兩個男孩子，同齡人。一個正常吃喝，另一個家裡整天各種藥膳，當歸，西洋參，人參，鹿茸......每天進補的男生，身高連續三年沒長，而且性早熟了，小學就長鬍子了。

國家食品藥品監督局，至今還沒有批准任何一種具有增高功效的藥品。

那些號稱含「生長素」的補品，可能有性激素的成分，即使短時間內身高會增長，但會導致寶寶性早熟。

加速骨骺端的閉合，讓寶寶的身高過早定格，再也長不高了！

說到這裡，我心揪住了，難道我女兒就沒機會長高個？遺傳定生死？

現實情況是，去年9月發布的《中國兒童身高管理現狀調研報告》顯示，超過50%的孩子沒有達到遺傳身高。

可見有超過一半的孩子，身高潛力沒有得到良好發育。

二、把握3個關鍵點，突破遺傳身高

1、抓住後天的30%機會

俗話說：「爹矬矬一個，娘矮矮一窩」，很多人認為母親的身高對孩子的影響更大，或者說遺傳決定一切。

其實身高並不像人們口口相傳的那樣，只隨父母一方的身高。

它取決於兩者共同的基因，佔比總共百分之七十，其中的30%是靠後天的環境影響的。

也就是說，我女兒還有30%的機率，突破遺傳身高的限制。

2、人生兩個增高期

突破遺傳，並不是簡單盲目吃喝就能達到的。

先來了解一下，孩子在什麼時候長的最快。

嬰兒期和青春期，這2個時間點大家一定要把握住。

3、記錄寶寶生長曲線

每個時期生長速度是不一樣的，家長要及時了解記錄。

上面的表格，並不是要求寶寶完全按照這個來，它只起到參考作用。

有經驗的父母更看重的是生長曲線，只要身高體重一直往好的方向變化，這就非常棒了。

一旦發現問題，及早就醫。

我侄女兒去年一年沒長個，體重也沒升，幼兒園老師建議去趟醫院，發現肚子長蟲了。

因此，只有發現問題，找到根源，才能對症下藥。

三、秋天這樣做，娃才能長高高

1、吃的對

沒添加輔食的寶寶一定要吃夠奶，保證每日奶量的攝入。

奶量攝入不足，寶寶有什麼表現?

體重增長不達標。

如果寶寶是母乳餵養，每次吃奶時間少於10分鐘。

寶寶每天排尿少於6次。

如果寶寶不好好睡覺吃奶，可能攝入奶量不足。

寶寶排便不規律，大便少而幹硬。

加了輔食的寶寶，要營養均衡，優先考慮蛋白質的攝入，越是小的孩子越需要蛋白質。

說到這點，我就不得不吐槽我婆婆一下，女兒六個月加輔食的時候，她恨不得孩子全喝粥，說這樣才能吃飽。

因此，大家要注意，吃飽不等於吃的好，吃的對。

注意補充VD：每日 400 IU 以上的維生素 D 能讓寶寶有更好的鈣吸收，促進骨骼生長。

這個很容易做到，剛生完孩子的時候，婦幼就給我女兒開了VD，一般的藥店均有賣。

大部分維生素都可以從飲食中獲取，只有VD是曬太陽得來的，總不至於為了補充維生素D。在太陽底下使勁兒曬，夏季那麼熱，哪受得了。

2、養成規律睡眠

都知道長個需要生長激素，而這種激素是在夜間分泌，集中在夜間11點——凌辰3點，並且需要深度睡眠狀態下才能大量分泌。

睡得好，睡得飽，對孩子的成長和智力發育非常關鍵。

保證臥室黑暗，沒有光汙染，以免幹擾激素分泌，所以愛玩手機的爸爸媽媽，一定要注意了！

3、做合適的運動

當然了，運動不是強度越大，時間越長越好，凡事有個度，合適孩子的才是最好的

最後，還有一種天然的增高劑，那就是爸爸媽媽對孩子的愛。

曾經有個科學家做過一個實驗，將一批長期受壓的孩子安置到和睦歡樂的家庭中，3個月後，95%以上的孩子，身高顯著增長。

缺愛的孩子，情緒壓抑，精神狀況不好，幾乎都有睡眠障礙，家長可不要小看這點，「心理性矮小症」的案例不在少數。

多陪伴，合理膳食，規律作息，寶寶才會發育的更好。