為什麼吃完飯就特別想睡覺?

2020-12-07 騰訊網

為什麼吃完飯就特別想睡覺？

學霸每次吃完午餐

想要看點小電影

但是廣告還沒有看完

一股神秘的力量開始拉扯我

不得不遵循地心引力

讓腦袋和桌子進行一下親密接觸

明明昨天晚上睡得特別好

不磨牙不打呼不夢遊

上午也精神飽滿

那為什麼一吃完飯就想睡覺呢？

在愛在節日吃火雞的美國人看來

火雞裡含有更多的色氨酸

會在體內合成有催眠作用的褪黑素

但是

美國農業部的資料顯示

火雞中的色氨酸和其他雞肉、牛肉相比

並沒有差別

這個罪名火雞是不背的

而在中國

你就會經常聽到這樣的說法

吃完就犯困是因為

大部分人都覺得

是因為吃完飯之後

全身的血液都集中到消化系統

腸胃消化需要幫助

這樣就造成大腦的供血不足

大腦缺氧就覺得困了

但事實真的是這樣的嗎？

首先我們要知道

大腦缺氧就會困嗎？

缺氧應該是感到頭暈

再說了

大腦是全身最重要的器官

血液供應都是優先保證的

為了消化就減少大腦的血流量？

你怕不是看不起大佬啊

而且還有研究發現

飯後大腦的血液並沒有減少

反而增多了

所以這個說法就站不住腳了！

那麼

到底是為什麼

吃完飯就犯困呢？

美國的研究人員發現

吃飯後犯困

可能和膽囊收縮素有關

研究人員檢測了吃飯前後

受試者CCK的含量

發現在飯後2小時內有明顯升高

通過斯坦福睡意量表對受試者進行監測

睡意在飯後開始顯著增加

所以

CCK的含量與餐後睡意之間

是存在著正相關的關係的

如果吃得食物太油膩的話

膽囊收縮素就會大量分泌

這可能就是飯後覺得困的原因了

也有研究表示吃飯之後

血糖升高

食慾素含量下降

可能是犯困的另一個原因了

食慾素的含量與我們的

飢餓感以及睡眠有直接的關係

而血糖升高

和你吃了什麼有很大的關係

要知道我們基本都是麵食或者米飯

這些都是高碳水化合物食物

會導致血糖的急劇升高

犯困也就理所應當了

所以

如果中午你想看看小電影什麼的

就一定不要吃得太油膩

以清淡為主

而那些不管吃多少

什麼時間都在犯困的

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