很多朋友都有這樣的經歷，吃完飯之後，就想要上廁所，這是為什麼呢？應該怎麼辦呢？今天曾醫生來跟大家聊一聊這個問題。
這是因為我們體內存在一個重要的反射——胃結腸反射。
當我們進食之後，食物進入到胃裡面，會將信息傳遞到我們的大腦，告訴大腦，我吃東西了，新的食物來了，胃腸道趕緊給新的事物騰地方，把腸道裡面的大便排出去。
所以，信號會傳遞到結腸，我們的大腸會開始工作，拼命的開始運動，將結腸中的食物殘渣或者糞便，排向遠端的結腸和直腸。
當直腸中的大便到達一定量之後，會觸發排便發射，如果條件允許，我們就會去廁所排便，盆底和直腸的肌肉收縮，肛門括約肌鬆弛，排空直腸裡面的大便。
大部分人在進食之後，結腸運動加快，但是不一定會有排便的感覺，主要由腸道裡面的大便量來決定。
但是，有的人胃腸道比較敏感，只要一吃東西就會想要大便，可以出現腹痛、腹脹、腹瀉的情況。不僅是進食後容易排便，在情緒緊張、激動、著涼等情況下，也可能會出現類似的情況。
這樣的人，做腸鏡的時候，往往會發現沒有任何的問題，但是腸道的蠕動是加快的，這種疾病叫做腸易激症候群。這些患者的胃腸道，可能會比普通人敏感，容易受到刺激。
還有的人胃腸道不敏感，即使是吃東西之後，胃腸道也不愛蠕動，就可能會出現便秘情況，可以好幾天沒有大便，出現大便乾燥、排便困難等情況。
應該如何調節？
建議大家清淡飲食，有研究顯示，進食脂肪後，更容易誘髮結腸運動，少吃高脂肪性的食物，例如燒烤、油炸食物。
做菜少放油鹽糖、少煎炸炒，多蒸煮燉。同時，不要暴飲暴食，每餐只吃七成飽，避免生冷刺激性食物。如果進食某種食物後會出現腹痛、腹瀉，下次儘可能避免進食這種食物。
保持好心情，不要緊張、焦慮，如果有焦慮或者抑鬱的情況，建議去相關科室接受治療，口服抗焦慮或者抑鬱的藥物。
如果你的症狀比較嚴重，可以口服一些解痙的藥物，抑制胃腸道蠕動，可以有效緩解腹痛、腹瀉的症狀，例如阿託品，山莨菪鹼、匹維溴銨等等。服藥請遵醫囑，切不可自己亂吃藥。
利用胃結腸反射治療便秘
對於便秘的患者，正好相反，我們希望便秘的患者，胃腸道可以蠕動加快。那麼，大家可以利用胃結腸反射來治療便秘。
建議大家這樣做：早餐一定要吃，吃完早餐之後，適當的活動，餐後半小時左右的時候，去上廁所，嘗試排便。
同時，還可以按摩腹部，促進排便，雙手重疊(左手在下，右手在上)置於下腹部以大魚際和掌跟著力，沿升結腸、降結腸、乙狀結腸按順時針方向反覆按摩，使腹部下陷約1cm，幅度由小變大，直至產生腸蠕動，直到有便意為止。
排便時用手自右沿結腸解剖位置向左環行按摩，可促使降結腸的內容物向下移動，由輕到重，5至10 分鐘／次，同時進行胸腹深呼吸或收腹運動，可增加腹內壓，促進排便。
這樣可以養成定時排便的好習慣，藉助餐後的胃結腸反射，可以促進排便，對於治療便秘有一定的效果。
大家可以回家嘗試一下，如果你覺得有用，請分享給身邊的朋友們！