大家好，我是中醫朱醫生。
腎臟是人體的排毒代謝器官，是為了維持身體健康平衡的重要組織，只有腎臟功能運轉良好，才能儘量減少毒素在體內停留的時間，降低對身體的傷害
腎病的產生涉及到各個年齡段人群，年輕人更要注重腎病的預防。且關於有慢性病及慢性腎病宗族史的人，尤其要注重預防。
日常行為也可能會引起腎病的產生，如憋尿、長時間不飲用水、不良的衛生習慣、穿的過少等，不要看這些小細節和腎病的原因無關。其實憋尿、長時間不飲用水、不良的衛生習慣容易導致腎炎。
家住安徽合肥的龐先生，在一次單位體檢時，才發現龐先生有不少檢查指標出現異常（在報警）：血壓160/100mmHg、尿蛋白3+、血肌酐152μmol/L、尿素氮8.7mmol/L、血尿酸553μmol/L。體檢報告單上建議龐先生去腎內科進一步診治，經過全面檢查，被診斷為腎病。
龐先生拿了一段時間的西藥先吃著，吃了一段時間效果不是很好，反而出現了很大的副作用。所以決定用中醫調理。便找到一個有名的中醫。龐先生自述尿量約600—800ml，睡眠質量很差，晚上經常睡不好。中醫根據鄭先生現有的症狀，寫出一組方劑：鹿元草3克，黃芪2克，枸杞10粒，一日一劑，用水煮或者用熱水悶泡後方可食用。
據《本草綱目》中記載，鹿元草被用作「君藥」，屬於五加科草本植物，體如蠶豆大小，常年生長於我國北部，具有益腎助陽之效，含有多種植物醇鋅、皂苷以及錳等元素，被譽為腎臟的保護傘；配上枸杞，性味甘，具有滋補肝腎的作用，同時加上黃芪，能夠行氣，使得全身氣機調暢。
根據中醫的建議，龐先生每天泡水喝，大概服用了三個月後，現在身體狀況好了很多，睡眠質量也提高了，服用了半年後，再次去醫院複查時，醫生發現體內的腎病的各項指標都幾乎恢復到了正常值，腎病悄悄好了。
腎病患者在日常生活中，需注意以下幾點：
1、飲食搭配
腎病患者急需補充蛋白質，可以選擇吃肉、雞蛋、牛奶這些動物性蛋白比較豐富的，因為相對於豆製品那些植物性的蛋白更好吸收。還需要吃一些高熱量的食物提供身體需要的能量，像是小米粥這種穀物。
2、多運動
經常運動；運動可以加強人體的素質，還能幫助人代謝，經常可以做一些伏地挺身、深蹲以及慢跑等運動。
溫馨提示：養成良好的健康的生活習慣。因為生活無規律、睡眠不充足、暴飲暴食等均可降低人體對外邪的抵抗力，增加患病的機會。