香蕉是一種常見的水果，並且其含有的營養價值也十分高，咀嚼起來軟糯香甜，十分可口。小編就很喜歡吃香蕉，不僅是因為它那軟糯香甜的口味，還因它吃起來非常方便，洗都不用洗，只要剝開就能吃了。當然，這是小編懶惰的藉口。
就在前幾天，小編的朋友問過小編一個問題，那就是每天吃一根香蕉，堅持一個月後，對身體會有多少好處？
工作累了來一根香蕉，可以幫助人體恢復能量，香蕉裡面含有的物質，有利於腸胃蠕動，讓人體排便更暢通，還能讓便秘遠離你。除此之外，經常吃香蕉，可以達到養胃護胃的效果。
在國外，香蕉還有一個美稱，叫快樂水果。其中含有的物質，能夠幫助人們緩解抑鬱。每天吃一根香蕉，心情也會愉悅很多，睡前來一根香蕉還能起到鎮靜放鬆的效果。最主要的是，香蕉還很受減肥女生的歡迎，晚餐只需要吃一根香蕉就能補充能量，連續吃一個月後，不僅身材變好了，而且皮膚也變白了。
但是，香蕉雖好，並不是人人都能吃的，香蕉偏寒，對於體質虛寒、脾胃較為虛弱的人來說，吃太多香蕉會對腸胃造成刺激。關節有問題的人，經常吃香蕉會讓問題更加嚴重。空腹也別吃香蕉，這樣會讓腸胃蠕動速度更快，不利於身體健康。
還有一個好消息要和大家分享，其實香蕉皮也不簡單，吃過香蕉以後可別浪費喲！
營養豐富。據研究顯示，香蕉皮內同樣也含有較為豐富的維生素，比如維生素C等。尤其是鈣的含量，比牛奶還要高。看起來確實十分不錯，也是一定能吃的，不過小編還聽說香蕉皮是一種比較好的飼料，大家可以盡情嘗試。
招惹自然界中的吃貨。雖然香蕉皮從外表看起來黃黃的，但招惹吃貨卻並不是外表惹的禍。是因香蕉中含有一種物質，能看到紫外線的昆蟲或蝙蝠，在香蕉成熟的過程中就會看到其發出了藍色螢光，這會給昆蟲們一種飯已經做好了的錯覺，也就會成群結隊飛到香蕉上覓食。
淨水。沒想到吧？香蕉皮還能起到淨水的效果，把切碎之後的香蕉皮萃取出以後，能夠吸收水中含有的有害物質，一份香蕉皮還能反覆使用，小編得知可以使用11次呢。
小編還常常在想，若是這項技術能夠在全世界都能得到使用，那真的是造福了人類。
總的來說，香蕉不僅可以吃，香蕉皮也有這麼多作用，真的全身都是寶。最讓人驚喜的是，香蕉還是一種常見的水果，用很少的錢就能買到。毫不誇張地說，只要你有掙錢能力，隨便掏出10塊錢就能買到好幾根，不知其他地區是不是很容易就能吃到香蕉。但對於小編來說，確實能夠這麼容易就可以吃到。一頓飯錢就能買好幾根，這恐怕就是小編每天都會吃香蕉的理由吧。