「這幾年不知道怎麼了，老是凌晨醒，然後就睡不著了，白天又很累……」
37歲的王女士心中滿是憂慮，每天凌晨3、4點都會雷打不動的醒來，然後就只能躺在床上盯著天花板，期待能再次感到倦意，繼續睡一會，事實卻是睜眼熬到天亮。
這種情況一直持續了半年之後，王女士整個人日漸憔悴，年紀不大臉上就爬滿了皺紋，膚質也變得很差，同時不到40歲就兩鬢斑白，梳頭可見脫髮成縷，王女士實在熬不住了，無奈之下想求治於中醫。
良好的睡眠到底有多重要？
1、消除身體和大腦的疲勞
不管是從事體力勞動的還是做辦公室的，人的大腦一直處於活動狀態，消耗很多的能量，而消除這其中的疲勞，睡眠是非常必要的。而要消除大腦的疲勞，往往比消除身體的疲勞需要更多的睡眠。
2、消除壓力
感到有壓力的狀態，其實也可以說是大腦處於疲憊的狀態。就像有人說「討厭的事情，睡一覺就忘了」一樣，通過睡眠能夠讓疲憊的大腦得到休息，睡眠是非常有效的解壓方法。
3、促進成長、防止衰老
睡眠中是成長荷爾蒙分泌的重要時期。在青少年生長發育期,能夠有充足的睡眠是長高的秘訣。另外成長荷爾蒙對成人來說也很重要，對老化的肌膚、傷口、以及其他身體組織的修復以及再生、脂肪燃燒等都有重要作用，所以優質的睡眠能夠保持年輕防止老化。
4、預防疾病
睡眠時，骨髓中產生白血球，紅血球等 能夠促進血液循環，有提高身體抵抗力以及免疫力。睡眠還能夠減輕心臟的負擔，使心臟能夠得到休息。好的睡眠能夠產生新鮮的血液,分泌促進代謝的成長荷爾蒙等等，預防各種疾病。
總是半夜醒，還睡不著，離不開5個原因
1、凌晨1-3點早醒：肝臟問題
肝藏血，經過一天勞累，夜晚平臥時血回歸於肝，肝臟充分休息，然而肝火、氣滯等原因導致肝氣不暢，經絡不通，故常常醒來。
肝經絡不通，除了凌晨1-3點醒來，還有下面表現：
①暴躁易怒、情緒失控，②善嘆息、愛抑鬱，③口苦、咽幹、頭暈，④兩肋發脹、排氣增多，⑤眼睛乾澀、眼屎多，⑥皮膚油膩，長斑、長痘，⑦脫髮增多，兩鬢髮白，⑧皺紋增多，皮膚枯燥，沒有光澤。
2、更年期
頻繁半夜驚醒，多半是更年期在作祟，主要是因為體內雌激素水平下降，垂體促性腺激素升高引起的。具體表現為潮熱、盜汗、入睡困難、夢中驚醒、頻繁醒來、醒來後再難以入睡、早醒等。
3、睡著易做夢：心臟問題
經常熬夜加班，會一點一滴耗損體內的「陰氣」，變成「陰虛」體質，就算精疲力竭，上了床也睡不著，要不就是腦袋裡連番上演各種夢境，覺得沒法好好休息。時間長了更會發現，記憶力在不斷下降，同時伴有心慌、面白、頭暈等表現。此種情況必須「滋心陰、養心神」。
4、凌晨3-5點醒來：肺部問題
凌晨3—5點是肺經當令，也就是肺功能最強的時候，因此肺火過旺、肺氣不足、肺熱等人群就更容易醒來。
肺經不通，除了凌晨3-5點早醒，還有如下表現：①感冒頻繁，容易出汗，免疫力下降，②呼吸不暢，常伴哨鳴音，③皮膚乾燥，毛髮乾枯，因肺主皮毛，④胸悶氣短，因肺主呼吸，⑤總是咳嗽，因肺最易受外邪侵襲，⑥鼻塞不通，發乾、發燥，⑦便秘，因肺與大腸相表裡。
5、抑鬱症
抑鬱症最典型的表現就是失眠，具體可表現為入睡困難、夢中驚醒、頻繁醒來、醒來後再難以入睡等，需要注意的是：睡眠與輕度抑鬱之間存在著複雜的關係，很難確定誰是原因，誰是結果，但它們很容易形成惡性循環。
睡眠才是最好的補藥。俗話說：「一夜好睡，精神百倍。」睡眠對人的身體、心理、行為等都有影響。睡眠佔了人生的三分之一，可以說睡眠的好壞是生活質量及健康的基礎。
失眠的天敵找到了
中醫認為：對於失眠，應先補足氣血、調理內臟，實現五臟協調，從而達到改善睡眠的目的。因此：治療失眠，藥補不如食補。
張仲景在《金匱要略》裡指出："虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之。"
純天然酸棗仁被稱為"東方，安神之王"。
酸棗仁加百合——養心解鬱
酸棗仁加茯苓——心脾雙補
酸棗仁加蓮子——養肝安神
酸棗仁加桑葚——溝通心腎
以酸棗仁為主，百合、茯苓、桑葚、蓮子等為輔，科學配伍，熬煮成湯飲用，起「養心安神，除煩解鬱，理氣通絡，養血益智」之效。
睡前2小時來一杯，安五臟潤六腑，一覺睡到自然醒。