白髮是人類的普遍現象，不但老年人生白髮，年青人也生白髮，即使是與人生理結構相似的猿與猴，頭上也會生白毛。
千百年來人們對白髮的成因有很多解釋，如以東方醫學為代表的中醫認為前額白是脾胃問題，兩鬢白是肝膽問題，頭頂白和後腦白是腎氣不足。還有心腎不交(失眠，神經衰弱)或先天稟賦不足或思慮過度會耗傷精血，而擔驚受怕又傷腎精。
以西醫為代表的現代醫學又認為憂思過度、恐慌、驚嚇和精神過度疲勞會使毛髮供應營養的血管痙攣，並發生黑色素分泌障礙。如生活不順，家人去世，生大病等等都會在短時間內生出白髮來，甚至是全白。
中醫又認為40歲後生白髮是自然現象，不需要治療。西醫又認為中老年人生白髮是自然衰老，是老化。但是，筆者從力學的角度看，並且在自身家人親友中又做過試驗：白髮既不是衰老，也不是老化，而是人體物理現象引發的生理現象。
什麼是物理現象？就是由人體物理變化而導致的生理變化。而黑髮變白，和白髮變黑，就是物理變化的典型例證。
人是直立動物。要做事，就要直立、運動或久坐。而直立運動和久坐頭又是在最高位。這樣，血液的重力作用，頭部就血少，下腔和下肢就血多。這就是物理現象。
人每天都有16小時的直立，即使是在睡眠的時候還用枕頭把頭墊高，這樣，人的頭一年365天都在最高位，於是，頭部血少也就不可避免了，毛髮就會因營養不良而變白也就不可避免了。於是，人就會隨著年齡的增長生白髮，生禿頂，這就是物理現象導致的生理現象，即血供異常的果。
人還是情感豐富動物。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七情隨時都會影響微循環。人激動的時候面色紅潤，就是微循環血管擴張的果。人生氣和驚嚇的時候面色蒼白，就是微循環血管收縮的果。微循環血管擴張與收縮，當然也是人體物理現象。然而毛囊微循環血管收縮與擴張，又影響到毛囊組織的血供。於是，毛囊組織就會因營養充足與不足，使毛髮變黑或變白。如果是毛囊的微循環血管血液中斷，毛髮還會脫落。
如果細心地觀察，就會發現如下規律：即直立多，頭頂容易變白；高枕仰臥，前額容易變白；高枕側臥，兩鬢容易變白；精神壓力過大，頭髮又容易花白。由此，就可以根據人的白髮部位，推斷出其習慣體姿和心態。
本人的研究還證明：黑髮變白和白髮變黑是動態，而不是固態。即體姿失諧或心態失諧，或體姿和心態都失諧，毛髮就會在數月內變白。如果是體姿和諧或心態和諧，或體姿和心態都和諧，白髮在數月內又有可能變黑。因此，讓黑髮變白或者讓白髮變黑，只需要改變日常生活中的體姿和心態，就能改變毛囊的血供。
過去說吃黑芝麻、吃黑豆、吃核桃、吃木耳，白髮就能變黑。但是根據筆者的研究，吃既改變不了體姿，也改變不了心態。只有改變毛囊組織的血供，才能使毛髮再一次變黑。然而無數人的實踐又證明，吃和補白髮也無法變黑，只有染髮才能讓毛髮迅速的變黑。
日夜交替叫陰陽和諧。直立與橫臥交替就叫體姿和諧。而心平靜，不波動，不被周圍的人事物困擾，又叫心態和諧。
可是，人到天黑不睡覺，還要一直熬，這是不是體姿失諧？人的情緒又最容易波動，即說激動，就激動；說生氣，就生氣；說發火，就發火。這是不是心態失諧？心態失諧不但影響血循環，還影響微循環。正是因為人的體姿和心態都失諧，人才會隨著年齡的增長，生白髮，變禿頂。
知道了這個機理，讓白髮變黑也就易如翻掌啦！那就是變失諧體姿為和諧體姿，變失諧心態為和諧心態。
人在出生的時候沒有白髮，童年的時候也沒有白髮，只有成年後，才漸漸的生白髮。究其原因，就是胎兒是6月齡入盆。母親直立，胎兒倒立。倒立時毛囊的血供又最充足，因而嬰兒出生時毛髮都是黑色的。這就是頭低位的果。
凡是看過筆者的文章或聽過筆者的口述，並在日後改變了體姿，又改變了心態的人，白髮都越來越少，黑髮又越來越多。不僅是這樣，彎發還會變直，細發還會變粗，稀發又一天天增多。這就是體姿和心態和諧的果。那些因病因傷長年臥床的人，白髮也會一天天減少，黑髮一天天增多。這又是體姿和諧與心態和諧的果。
什麼叫體姿和諧？那就是直立少、運動少、不久坐、多在頭低位的體姿之下睡大覺。什麼叫心態失諧？那就是心平靜，不波動，即使是波動，也不超過3分鐘，3分鐘過後又恢復了平靜。
人如果每天都這樣生活，白髮必然減少，黑髮必然增多。行動吧，還等什麼呢？