想打好羽毛球的看過來—超氧第一課

想打好羽毛球的看過來—超氧第一課

2020-03-25 14:33 　和蔡贇聊羽毛球

緣起

關注隊長的公眾號有些日子了，也曾起過要去廈門基地參加集訓的念頭，終是俗務太多，難以抽身。我原來踢過十幾年足球，有些運動基礎，後因膝關節交叉韌帶斷裂，放棄足球。手術後改打羽毛球，跟著一些專業或半專業的球員練過球，這麼多年來到哪裡打球都可以上得了場，旁人外行看熱鬧的，覺得「這人練過球，有技術」，但我知道自己在技術方面粗糙的很，有很多疑問存於心間，無處追尋答案，也有很多球場上的死角- -某個位置的某種球總也處理不好。這些缺陷在比賽中就暴露出來，總拿不到自己希望達到的成績，正是在這種心態下碰到了超氧網課，抱著試試看的想法報了名。

初識

進了班先準備教具，武漢正值封城，郵路不通，想盡辦法得了幾樣，卻不齊備，心想學球要這許多兒童玩具幹啥？難不成我們還得從兒童拍學起？我報的第一個班是反手網前小技術，開門第一節課「握拍」對我這種老鳥而言問題不大，但已經開始體會到老師對精細之處的要求。

接著是手腕放鬆和發力，之前準備的教具撲克牌開始起作用了，用發牌模擬手腕的放鬆和小臂帶動的感覺，這主意不知是誰想出來的，效果可真不錯。每天放兩副牌在手邊，想起來就發一下，體會手臂帶動和放鬆手腕。接著是顛球，我保持有多年的顛球習慣，平時沒事就在家裡顛三五百個，心想這也不在話下。錄了視頻等老師答疑，沒曾想一答疑出了問題，原來我顛球只用手指手腕的寸勁，小臂大臂是保持不動的，而課程要求大臂帶動小臂再帶動手腕手指。好一個帶動，讓我一陣忙活，從只有手腕動到小臂帶動再到大臂也加入進來，還要動作柔和，最後發力要集中。練了一兩千個，好在平時顛球多，對球的控制沒大問題，改了動作後也算是合格吧。

傾心

接下來是搓球，武漢封城不能外出活動，我早已在家中牽起繩子，每天搓球上千個。中間有個疑問，怎麼能搓出既平又不往前走的球，我搓的球要麼平卻往前衝，要麼貼網但是很高，我反覆練習始終找不到這個平衡點。搓球課開始了，第一段要點中寫到，手腕從左側上方向右下方揮動，而我之前基本上是在球的正下方向前揮動，軌跡是垂直於網帶的。我試了下斜著搓的軌跡，馬上發現球是平的，也不往前衝了，只是略微向裡走了一點。就這麼簡單，困擾我多年的問題迎刃而解，我開始興奮起來，這些技術上的細節不正是我想要而又苦尋不著的？看來這個班有乾貨。我開足馬力加大了練習力度，從那時起，真正放下自我過去的技術，從頭開始傾心學習。為了怕自己對文字要點的印象不夠深刻，我拿起筆逐字逐句地抄下文字要點，這一下再不會遺漏什麼細節了，要知道真正的技術可全在這些細節裡。