說起尿毒症，我相信每個人都知道這是一種非常嚴重的疾病，尿毒症是由於腎病的發展而來的，腎病現在越來越年輕化了，這跟我們的日常的行為，跟生活習慣有很大的關係，為什麼尿毒症年齡越來越年輕？醫生勸告：四大惡習最傷腎。
一、幾個年輕尿毒症案例
1、吳先生，今年25歲，9歲查出慢性腎炎，最近出現全身水腫現象，尿量慢慢減少到500毫升一天，尿蛋白1天3.9克，確診是尿毒症；
2、李先生，39歲，兩年前體檢一切正常，也沒有發現其他慢性病，但是兩年後體檢，卻發現血肌酐1000多，也發現腎衰竭，確診尿毒症；
3、趙女士，52歲，糖尿病10年，血糖控制一直不理想，前幾年查出尿微量白蛋白，最近查出大量蛋白尿，確診尿毒症。
二、案例分析
從案例來看，腎病的發病有的是從個小開始慢慢發展，還有的是突發的，還有的是慢性病慢慢發展的，需要具體分析，個別對待。
三、引起尿毒症的三大惡習
雖然不同案例尿毒症原因各異，但是總結起來有三個惡習是引起尿毒重要因素。
1、對損傷腎臟的疾病控制不夠。
慢性病是引起尿毒症重要原因，現在最重要的是糖尿病、高血壓與高尿酸，需要對其嚴格控制，來減少對腎臟的傷害。如果能在日常做好慢性病管理，指標控制到位，計算慢性病時間比較長，得尿毒症機率也比較少。
2、日常生活習慣不好
腎臟一開始損害的時候，指標不明顯，只有3期以後出現蛋白尿等指標變化。日常的習慣如熬夜、過度用藥、吸菸、酗酒等等都傷腎，所以日常要規律生活，遵醫囑服藥，不要長期服用傷腎的中草藥。做好飲食管理，積極跟醫生溝通，適度運動。
3、不定期測量指標
很多病人認識不到腎病變化的複雜性與不可逆，以為治好就治癒不用管了，特別是慢性腎炎患者，不定期進行複查，結果到了尿毒症的才後悔。因為慢性腎病的臨床緩解，不代表治癒了，尿蛋白轉陰，不是說就不會再發生腎臟問題，要定期檢查，3-6個月查一下尿蛋白。
4、長期吃的太鹹
鹽會加重腎臟負擔，長期吃太鹹，會嚴重危害健康。
四、保護腎臟的8個小妙招
1、多喝水；
2、少吃鹽；
3、少吃藥；
4、勤檢查；
5、少喝酒；
6、多有氧運動；
7、少熬夜；
8、少抽菸；
9、多吃蔬菜水果。
腎臟作為我們人體當中非常重要的器官之一，每天肩負著人身體當中排除毒素的巨大的責任，我們一定要多注意保護自己的腎臟，因為一旦出現尿毒症的話，那麼人的身體健康就無從談起了。