懷孕前纖纖細腰，楚楚動人；產後遊泳圈纏身，肥胖臃腫。
懷孕前豐挺飽滿，性感迷人；產後下垂乾癟，辣眼難看。
某天帶孩子睡覺醒來，突然發現自己的胸沒了。
初為人母的喜悅過後是無盡的煩惱。
人類就是視覺動物，這是千古不變的定律！你有勇氣面對脫下內衣的你嗎？撫心自問，真的可以忍受形狀似袋的胸部一輩子嗎？
別擔心！今天小編給大家講解產後胸部下垂乾癟如何恢復彈性豐滿，如果你也有同樣的困擾，一定要認真看，認真執行哦！
產後胸部下垂乾癟如何恢復彈性豐滿1、抓住最佳恢復時期
專家指出，產后豐胸最佳時間是產後6個月之後，或是等到停止給嬰兒哺乳的6個月之後。分娩後的前6個月，此時不適合任何豐胸，因為有必要在6個月內給孩子進行母乳餵養，還需要恢復身體活力，過早豐胸，效果不會很理想。
一般來說，在產後或者斷奶後6個月之後，且經期前後進行豐胸效果最佳。女性的體內含有女性激素，但只有黃體激素及雌激素產生協同作用，才能增進乳房的成長。而事實上，從第一次月經周期開始，激素就已經在扮演驅動乳房由平坦逐漸變豐滿的角色。因此在每個月當中這10天，也是產后豐胸的最佳時期。因此，從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期。第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激髮乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。那麼經期吃什麼可以讓下垂乾癟的胸部恢復彈性豐滿呢？小編推薦花生燉豬腳
材料：豬腳200克，花生2湯匙，醬油2湯匙，砂糖1茶匙，料酒2湯匙。
做法：
①將花生、豬腳分別洗淨後一併入鍋，加入適量的清水，再依次放入醬油、料酒、砂糖，用武火煮沸。
②改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。
功效：花生中富含維生素E和多不飽和脂肪酸。這兩種物質可促進女性卵巢的發育和完善，使成熟的卵細胞增加，從而促進女性體內雌激素的分泌。豬腳中富含膠原蛋白。
膠原蛋白是組成乳房結締組織的主要成分，而挺拔、豐滿的乳房主要依靠結締組織的承託。女性若常吃這款菜，不僅可豐胸，還可令乳房堅挺。
產後胸部下垂乾癟如何恢復彈性豐滿2、不要節食減肥
對於產婦來說，體重需要1年左右的時間才能逐漸恢復，有些產婦面對自己發胖的身體，急於進行節食減肥，節食的後果是使乳房的脂肪組織也隨之受累，乳房隨之縮小。因此不要急於節食減肥。想要恢復彈性豐滿的寶媽日常可以多吃豬牛蹄、雞翅、豬皮等這些富含膠原蛋白的食物。另外也可以根據需要服用一些膠原蛋白產品。另外，飲食要注意多補充維生素E，多吃獼猴桃、玉米、堅果以及肉蛋奶等食物。
產後胸部下垂乾癟如何恢復彈性豐滿3、正確豐胸按摩手法
眾所周知按摩豐胸是當今豐胸方法中最受歡迎的一種，且經過科學驗證，產后豐胸的最佳按摩手法確實能夠讓女性實現豐胸的願望。然而，能夠掌握產后豐胸的最佳按摩手法的寥寥無幾。不過，不要擔心，今天亦挺精品套裝美胸小編就整理了產后豐胸的最佳按摩手法，幫助產後媽媽們早日擺脫產後胸部困擾。在胸部按摩時，最好配合著藥監局批准豐胸美乳霜按摩，按摩+美乳霜是產後媽媽最佳恢復胸部小妙招，因為這樣能快速達到豐胸效果，讓胸部快速恢復產前狀態。
女性產後按摩豐胸的時間，建議應選擇在沐浴後或者臨睡前，因為此時的身體處於最放鬆的狀態，所以按摩的效果相對也會更好。按摩時儘量要搭配一些藥監局批准豐胸產品，這樣可以減少對乳房局部皮膚的損傷，按摩完成後要將乳房部位清理乾淨。
按摩前需要用溫度適宜的熱毛巾，熱敷胸部15分鐘左右，然後適量藥監局批准豐胸產品在掌心，雙手相互搓均勻後，用一隻手託住一側的乳房下部，另一隻手五指併攏，從胸部的外側向乳暈、乳頭部位輕輕推拿按揉，要反覆進行，注意不能力道過大，至皮膚有發紅髮熱感後，可換對側乳房重複此按摩動作即可。
有不少愛美的產婦，會盲目聽信各類豐胸廣告。其實，正規認證豐胸產品都是有國家認可的，比如特殊的化妝品許可證書，這些是經過國家驗證之後得到的標誌，是經過科學的驗證、臨床試驗，毒性測試以及衛生批准等一系列權威機構認證的結果。而普通或者是假的豐胸產品根本沒有這個，因此在購買之前，先查一下是否有這個公司，有這個序列號，查清楚之後再相信是真是假。
產後胸部下垂乾癟如何恢復彈性豐滿4、胸式呼吸法豐胸
正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果哦(聽起來是不是有些懸呢，其實充足的氧氣是營造良好體內環境的首要素，呼吸豐胸，還是有證可循的哦)。我們這裡重點介紹下改善乳房下垂的呼吸法：胸式吸法：
1.在胸前乳谷間前方10CM左右位置合掌，合掌時的肘張挺展開，視線斜看上方；
2.挺胸翹首地在4秒內吸滿空氣，合著掌時儘量用力，肩臂自會發抖，左右肘至臂合成一字形，這是關鍵，切記。
3.用4秒時間徐徐呼氣，去力，放鬆，一呼一吸共享8秒，這當作一次記，呼吸8次為標準，儘可能超過8次。
堅持以此，對於乳房下垂，會有明顯的改善。
男人不會因為你母愛泛濫就忽略你的胸部乾癟、下垂、魅力下降和變醜的事實，女人一定不要等到哪天連孩子都嫌棄你的時候再想著去變美！時間會告訴你：來不及了！使用藥監局批准豐胸產品你收穫的不僅僅是美胸、魅力提升更重要是蛻變後的健康美麗、與自信！願更多的新媽媽告別產後胸部下垂、乾癟、萎縮……做一個讓老公稱讚，讓孩子驕傲的幸福女人！