你是不是明明不想發火，總是忍不住？過後就開始責怪自己？
你是不是感覺自己至少在外人眼裡過得不差，卻總是不快樂？
你是不是在人際關係裡總是莫名受傷，感覺朋友漸行漸遠卻又無可奈何？
你不是看了很多心理學的書，甚至是朋友的「垃圾桶」而自己卻覺得靈魂無處安放？
甚至你也是心理工作者，知道很多理論，卻被眾多流派弄得暈頭轉向，不知如何運用？
那麼，你一定需要進來看一看，儘管看一看也不如直接體驗。
因為這是一個體驗式訓練營！
1895年，佛洛依德提出了心理學的「冰山理論」。
自然界中自由漂浮在海面上的冰山，只有約十分之一露出水面，剩下的90%深藏在大海中，沒人知道它是什麼形狀，也沒人知道它到底有多大，可是一旦撞上去，後果就將不堪設想。就像鐵達尼號一樣。
在弗洛伊德的理論中，他認為人的心理分為超我、自我、本我三部分。超我往往是由道德判斷、價值觀等組成；本我是人的各種欲望；自我介於超我和本我之間，協調本我和超我，既不能違反社會道德約束又不能太壓抑。
他認為人的人格就像海面上的冰山一樣，露出來的僅僅只是一部分，即有意識的層面；剩下的絕大部分是潛意識的，而這絕大部分在某種程度上決定著人的發展和行為，包括戰爭、法西斯，人跟人之間的惡劣的爭鬥等等。
心理學家，家庭治療大師薩提亞也提出了一個「冰山理論」。
薩提亞的「冰山理論」是一個自我的隱喻：一個人的「自我」就像一座冰山，我們能看到的只是表面很少的一部分——行為，而更大一部分的內在世界藏在更深層次，不為人所見，恰如冰山。
這些隱藏的部分包括行為背後的：應對方式、感受、感受的感受、觀點、期待、渴望和自我。
世界上有兩座最難逾越的冰山，一座是鐵達尼號撞到的冰山，悲慘至極；一座是我們內心的冰山，總讓別人甚至讓自己也捉摸不透。
所以，富蘭克林才說，世上三大最堅硬的東西，其中一個就是我們的自我認知。
心理學的「冰山模型」是偉大的發明，能幫助我們更好地認識內在世界，更好地認識自己和他人。
自我認知中很重要的是情緒的識別和覺知。很多人只知道開心、憤怒、傷心、難過等常見情緒，其實情緒有一百多種。神經大條的人，往往不能覺知到其中的細微差別，只能看到喜怒哀樂。
很多人在情緒方面非常粗線條，或常常陷入自己情緒中，卻「不識廬山真面目」。情緒就像是一頭我們餵養的怪獸，但我們自己並不了解它的習性。
每一天，我們都會遇到情緒的高低起伏，在情緒巨大波動之後，就是情緒復盤的好時機。或者也可以對生活中遇到的小事情進行分析，深入分析之後，我們會發現原來情緒的背後有著這麼多的訴求。
提高情緒覺知的方法有很多，藉助薩亞提「冰山理論」來做情緒日記的方法，也被叫做「冰山日記」。
「冰山日記」很簡單，畫一個冰山的框架，然後按照冰山的層級，一層層描述心理狀態即可。
這個方法，讓我們能夠用冰山這把放大鏡，提高解析度，看清「情緒」。
親密關係
例如下面這個例子：一對戀愛中的情侶，聖誕節男孩沒有給女孩送禮物。
讓我們用「冰山日記」來表示他們的行為和背後的內在：
通過這兩個「冰山模型」我們可以發現，不同的角度，看到的東西，想的問題，有多大的差別。
情緒、行為與真實自我的偏差，不只發生在婚姻或者戀愛關係中，還發生在親子關係和職場當中，或者說，發生在我們的每一段關係之中。
親子關係
如果一個孩子表現出膽小、退縮的行為。
他內心的感受是害怕的。
當孩子感到害怕，他期待的是自己能夠勇敢，能夠得到父母的理解。
孩子內心的渴望是父母的認同、肯定與接納。
然而當孩子表現得膽小時，很多父母採取的措施是強硬的，嚴厲地要求孩子「勇敢起來」。
或許，在這樣的壓力之下，孩子確實看起來「勇敢」了，但誰都無法得知，這樣的遭遇在孩子心中投下了怎樣的陰影，又最終會產生怎樣的影響。
職場關係
在工作中，面對工作中出現的問題，不同的應對行為背後，往往也隱藏著每個人不同的「人格」和童年模式影響下的關係狀況。
因此，當我們感到自己或者他人的行為難以理解時，不妨嘗試畫一下冰山模型。通過日積月累的練習，不僅能對自己，也能對他人的想法有越來越多的了解。
當然，如何才能準確地運用「冰山模型」，是需要學習的。或者再深入一點，當我們了解自己或他人行為背後的「自我」之後，又應該怎麼辦呢？
怎樣才能通過更深入地了解「自我」，成為一個更好的自己？
怎樣才能覺知不同的「他者」，成為一個更好的溝通者呢？
★課程亮點★
同時擁有薩提亞家庭治療，精神分析，格式塔治療長程受訓背景的韓林語老師帶領，16年個體諮詢和帶領團體經驗過萬小時。知識點結合個人案例同步進行，從淺入深，層層解析，給你以最真實最深刻最獨特的的覺察體驗。基於行為－感受－觀點－內在渴望－自我入手，抽絲剝繭，手把手教你如何在生活中了解自己的行為模式和固著點，你會看到生命中的期待、感受和渴望，不必再為「明明深愛，卻用語言把對方狠狠推開和傷害」而煩惱，不必為「明明很用功，卻得不到認可」而悲傷，也不必總是發出「明明可以做的更好，卻後悔惋惜」的感嘆。跟隨韓老師學習多年的強大助教團支持，課上課下遁序漸進，每天定時答疑解惑，營造溫暖抱持的共修環境，獲得像家人又不同於家人的心靈陪伴體驗和成長改變。在訓練營中，你可以通過「身心整合，內外一致」，來感受內在的自我，遇見更好的自己。
★導師簡介★
韓林語
成都薩提亞中心負責人
韓林語心理工作室創始人
BSCMC首批認證薩提亞導師
EPTP國際認證九型人格導師
完形治療師
ACHE認證臨床催眠治療師
主要專業受訓背景：
◆國際薩提亞家庭治療大師Jounbanmen博士在中國培養的首批認證薩提亞導師；薩提亞轉化式系統治療連續訓練十年，師從Jounbanmen及Maria Gomari，Sandy，安娜等國內外知名薩提亞導師；
◆完形治療專業訓練三年，師從加拿大完形治療訓練中心創始人Tucker Feller；
◆系統排列：師從牛津大學教授KC陳啟祥兩年；
◆美國NLP執行師授證NLP執行師；師從香港李中瑩及馬來西亞戴志強；
◆國際九型人格認證導師，赴美師從Helen Palmer，David Daniels及全球EPTP督導Peter O』Hanrahan香港蔡敏莉八年。（Monita Choi）。
◆中英精神分析連續培訓溫尼科特中間學派五年。
◆中歐精神分析連續培訓四年。
從業十六年，臨床個案超過五千小時。帶領團體十年近萬小時經驗。
她敏銳的洞察力，高度的同理心和聯結感，大量個案經驗，對心理眾多學派及治療理念的整合和對靈性成長的實踐修行，使她的功力深厚獨特，授課風格溫和慈悲，她在不同領域的深度鑽研和實踐使她的課程有一種獨特性和統合感，並卓有成效地幫助人們重新認識自我，探索內在資源，接觸更多內在力量並做出內在的選擇和改變。
常年在廣州，成都，瀋陽，昆明等地開設工作坊及培訓課，深受好評，被學員譽為「最溫柔最有力量的導師」。「用生命影響生命的教育者「。
●主要課程：
《爐火—韓林語個人成長研修班》《心燈—韓林語整合心理諮詢督導班》《原觀—韓林語姚亦罡動力解碼深進班》
☆ 助教團簡介☆
劉欣
第一期薩提亞講師班受訓導師
中國青少年研究中心研究員
中商國際管理研究院
青少年教育研究中心主任
歐盟認證體驗式教育導師
國家心理諮詢師
PTT國際職業培訓師
曾妮
第一期薩提亞講師班受訓導師
國家二級心理諮詢師
沙盤治療師
悅心禪修籤約導師
餘莉
國家二級心理諮詢師
國家公共營養師
薩提亞成都中心教練薩提亞講師
家庭關係治療師
熱衷於心理學近十年,在心理學的滋養下逐漸綻放生命
楊紅芳
第一期薩提亞講師班受訓導師
國家二級心理諮詢師
多年來參加過薩提亞、九型人格、家族系統排列等工作坊
跟隨林文採、安娜、韓林語、叢非從等國內外導師學習過。
在訓練營中你會：
1.了解冰山理論，通過精神分析理論與薩亞提兩個理論模型，了解外在行為的內在歷程，學會接觸、學會接納和運用自己的內在資源；
2.運用冰山探索重新了解自己，了解自己的內在魅力，提升自控力；
3.透過冰山探索改善人際關係質量；
4.協助他人處理未滿足的期望；
5.了解人性，看見生命能量，探索個人心路歷程，將難題轉化成正向的目標，並做出改變。
訓練方式及適合人群
訓練方式：
ZOOM視頻線上學習覺察＋線下群內助教答疑＋學員自發討論
適合人群：
本課程適用於致力於自我覺察、個人成長的人。心理學愛好者、心理諮詢師
學習方式：
【課程人數】：8-12人（後面報名的自動排在第二班或者周三）
【上課方式】：
1.每周一次視頻，每次90分鐘，每個人都可以看到彼此，每次由老師講解一個知識點，然後由由一名學員講述生活中的一個例子進行覺察練習，其餘學員分享反饋，最後老師總結點評。
2.每天由助教在群裡定時答疑，細分拆解知識點的運用和練習。
【課程時間】：6月18日開始，每周二晚，每堂課90分鐘
【課程周期】：共12周。
友情提示：
本課程報名費用，一經繳納，將不再接受任何原因退費，但可以在開課前辦理轉讓。
課程轉讓後，請聯繫助手，協助相關事宜。
課程為實名制報名，且中途不得換人