有位新手媽媽在後臺諮詢，因為她之前看到我的一篇文章講到懷孕時睡姿問題，雖然放心不少，可是內心裡總是有點不踏實，她說自己去產檢時，特意問了醫生，醫生頭也沒抬地說：向左睡對胎兒最好。
晚上睡覺時，她還是心裡不踏實，忍不住要傾向於左側睡，但是每天醒來感覺自己腰酸背痛，好像渾身哪裡都不對勁。
孕婦到底能不能向右側臥睡覺？
答案是：當然可以！
左側睡只是醫生建議。
醫學上是這樣解釋的：因為腹腔左側有乙狀結腸，使增大的子宮不同程度地右旋。如果仰臥，增大的子宮壓迫腹主動脈，使子宮動脈壓力降低，可能會影響子宮及胎兒的供血，而且增加下腔動、靜脈的壓力，導致會陰靜脈曲張及下肢浮腫。
孕媽看到這些專業性解釋是不是都有惶惶然，特別擔心自己的睡姿不正耽誤了胎兒的發展，本來孕婦就是焦慮綜合體，敏感綜合體，稍微有點動靜都擔心害怕，這樣一想更是不敢隨意調整姿勢了。
其實，我想舉一個例子，你就明白了，這個醫學理論是現在醫學上的認識，在此之前，不說遠了就說媽媽們懷我們的時候，她們哪裡還知道要向左睡向右睡，有的還要忙一天，到晚上都是酣然入睡，我們不也都都活蹦亂跳地出生嗎？
所以說，醫生這樣建議是起到一個輔助的作用，並非是必須要做到的事情。
建議孕婦做到兩點就好：
√ 只要睡前向左側睡就可以，睡醒後是什麼狀態都不要擔心害怕；
√ 睡醒後即便是平躺著也不要焦慮，只要入睡時再向左側睡就可以了；
就這兩點很簡單的建議，但是實際上，每個孕媽咪當年睡覺都會被左側睡論嚇得不清，不要問我為啥知道，我當年就是那麼被嚇過來的。
如果孕媽覺得睡覺時總是空落落的，不是很舒服，可以備個孕婦枕：
孕婦枕這個物品，有點寶媽用著很舒服，有點寶媽覺得沒什麼用，我用著還不錯，自己抱個孕婦枕睡著也踏實，也防止豬隊友擠到自己，孕媽咪也不妨備一個，怎麼舒服怎麼來唄。
另外，如果孕媽本身懷孕前就是習慣向右側睡，那就右側臥也沒關係，不要太糾結和太焦慮，本來孕晚期就睡不好，再搞個擔心害怕，那一晚上就甭睡了。
孕晚期一般都是睡不好的，特別是孕晚期最後一個月，幾乎是徹夜不眠，因為：
☆肚子大，大的感覺翻身都費勁；
☆尿頻：因為胎兒要準備衝出，會下降，胃部感覺輕鬆一些，但是膀胱是有點受不了，尿頻，幾乎是剛剛要睡著，又想起身去尿了，真的很難受；
所以，孕晚期的媽咪們，真的很辛苦。
總結一下：
☆ 孕晚期的準媽咪們，心態放鬆很重要
想一想，寶貝即將降臨人間啦，是一件多開心的事情，沒必要把自己搞得緊張兮兮的，而且，孕晚期也意味著寶寶的安全已經有了最大的保障，沒有特殊的意外，寶寶都會很安全的，所以
☆ 不管什麼姿勢，能睡著是王道
特別想在有手機，孕媽也經常是一刷起來就沒完沒了，不要總是讓自己沉迷於刷手機，可以看一本相對晦澀的書，看一會就困得很了。
我現在也是，如果覺得睡不著，就會起床翻出一本晦澀的書籍來，看一會準保困得不成，能很快入睡。
☆ 醫生的睡眠姿勢只是建議
平時我們有意這樣做，但不必刻意這樣做，免得效果適得其反，過猶不及！
jason媽咪有辦法，喜詩詞，愛旅遊，寫有溫度的文字，做靈魂有香氣的媽咪。資深文案，多平臺原創籤約作者，育兒路上一路修行中。原創不易，請求關注點讚並轉發！