導語：大都知道電視熒幕上很多女明星們長得都很漂亮，要麼身材保持的非常的好，要麼氣質靚麗，隨著網絡技術的進步，現在的PS技術已經讓人分不出外貌是不是真實的，但是，在一般的情況下一個人的身材是比較真實的， 所以很多女明星都為此重視自己的身材。
2020年是追求好身材的同時也追求身體免疫力的一年。而要想好身材和好的免疫力，運動是少不了，所以2020年，明星們的運動似乎比起去年更加厲害了。今天小編帶大家一起來欣賞下，女明星們的健身照。
一、章澤天輕鬆舉鐵秀肌肉
奶茶妹妹氣質甜美清新，身材纖瘦，但誰都沒想到是個力量型金剛芭比，身穿紅色運動背心，輕鬆舉著槓鈴，手臂上的肌肉線條明顯，性感小蠻腰平坦緊實，纖瘦卻又有線條美，平時肯定沒少舉鐵。
二、趙麗穎健身優勢
相信很多小夥伴一直以來都知道穎寶很瘦，但是誰都沒想到健身起來，這肌肉線條也這麼明顯，還有一個很漂亮的後背，完美展現出苗條的身材，讓人看了心動不已。
三、黃聖依力量訓練
照片上來看，黃聖依在普拉提器械上的力量練習，做得很美，甚至是相當很標準，平時肯定沒少練。正所謂「有氧的女生千篇一律，擼鐵的女生萬裡挑一」，想要擁有凹凸有致，前凸後翹的身材就得靠力量訓練！
我們的身體支撐著我們每一天，由於重力的作用，我們的腳可以很好的和地面接觸，但是我們的腳真的完成了腳的使命了嗎？看了這麼多女明星的健身照，今天小編給大家帶來幾個家庭健身小妙招，一起鍛鍊起來：
下面給大家推薦三個最常見而且非常燃脂的動作。
動作一：站姿拉伸
動作要領：腳踩拉力器的腳踏部位，然後雙腿併攏，用手臂的力量來拉伸拉力器，將拉力器一直拉至胸前。每天做3組，每組15次，堅持一段時間可以幫我們甩掉粗胳膊，同時也可以優化蝴蝶袖的現象。
動作二：仰臥拉伸
動作要領：你是否還在為自己的大肚腩而苦惱，大家可以選擇這一項運動，腳踩拉力器的腳踏部位，然後藉助於拉力器的作用來做仰臥起坐。
每天做3組，每組15次，堅持一段時間，可以讓你的腰腹部瘦一大圈，你或許也可以擁有清晰可見的馬甲線。
動作三：腿部拉伸
動作要領：平躺在瑜伽墊上，腳踩拉力器的腳踏部位，先將拉力器拉至胸前靜止不動，然後用腿部的力量來拉伸拉力器，將整個腿部與瑜伽墊大約成45度角。
每天做3組，每組15次，堅持一段時間，可以幫你甩掉大腿上的贅肉，同時也可以優化整個腿型。
在做這些動作的時候，我們需要藉助於瑜伽墊和拉力器的作用，今天小編特意為大家帶來了一款品質更優的拉力器，這款拉力器也是很多健身達人強烈推薦的，一點都不佔空間，而且特別適合攜帶，隨時隨地都可以做運動，想瘦哪裡瘦哪裡，邀上朋友一起來做運動吧！這款拉力器在原先的基礎上進行了升級，改良採用的是4管橡膠管，這樣拉力十足。超厚的泡棉材質，吸汗性更好，做起運動來源更舒適，腳踏的部位不僅添加了螺紋設計，而且還採用的是國際高密度的NBR材質，這樣安全係數更高。
結語：女明星競爭非常激烈，但是顏值都只是其次的，畢竟娛樂圈不缺漂亮的女明星，但是沒有一個好身材恐怕會寸步難行，對此，我們只看到了光鮮亮麗的背後總有不為人知的辛酸她們之所以能夠這麼成功，也是付出了很大的努力。對此，2021年來了，你還在拒絕運動的時代嗎？