導語：對於青春期的青少年們來說，此時處於一種懵懂的狀態，對於兩性關係以及自己的身體變化，也並不是特別的清楚。其實在這樣的一個逐漸摸索的過程當中，有不少人都會出現用手去解決自己生理需求的情況。但是最近卻有一個新聞報導說，有一位少年在用這樣的方式來解決自己生理需求的時候，受到了比較大的傷害還進了醫院。這個時候就給人一種這樣的信息：那就是在平時是不能夠用手解決生理需求的。
其實很多人可能不清楚，這位男孩之所以出現這種情況，是因為採取了不恰當的方式，沒有注意衛生才引起生殖器官損傷。而對於青少年來說，此時是他們身體和心理髮育的重要時期，在平時適當的自己用手去解決生理需求，只要掌握好合適的方法是可以的，而且還會帶來一定的好處。
一、手動解決「生理需求」，身體會有哪些喜人變化？男女不妨了解一下
1、更容易接納自己
實際上到了青春期之後，無論是男孩還是女孩，身體上可能都會出現一些變化，讓很多人覺得難以接受。但是在平時如果適當的通過這樣的一種方式的話，有助於他們更加容易去接納自己身體生理上的這一系列變化，可以緩解青春期的許多困擾和一些嚴重的問題。
2、增強信心
通過這樣的方式去解決生理需求，讓自己得到滿足，也在一定程度上能夠增強自己的信心！通過這樣的一種方式，可以在很大程度上提高個人信心，在面對一些事或人的時候也可以提高自己交際和處理事務的能力！
3、有利於夫妻感情
成年人在平時適當的自己用手去解決生理需求，還在一定程度上能夠促進夫妻之間的感情。這是因為沒有人比自己更了解自己的身體和需求了，通過這樣一種方式也可以便於在夫妻生活過程當中對於另一半的行為作出指導，來尋求讓自己滿意的方式。
4、減輕壓力
在平時如果說精神生活壓力比較大，又無處釋放，那麼對於沒有性伴侶的人來說，通過這樣的一種方式就可以很好地去釋放自己的身體和精神壓力。越是在這個時候，越是強制性地忍住，反而會對身體健康沒有好處。
5、有助睡眠
不少的人在晚上都會感到精神過於緊張，而且久久難以入睡，然而如果在此時能夠經歷一次比較好的性體驗的話，有助於讓人心情更加放鬆。在過程當中還會釋放出較多的內啡肽，這種物質能夠促進人體儘快進入睡眠狀態，因此此時也可以適當地用手去解決。
6、安全
無論是在什麼樣的情況之下，若有了這一類的生理需求，自己積極地去解決也是比較安全的一種方式。比較起藉助其他的工具或者是進行夫妻生活來說，這種方式不會對生殖器官造成太大的損傷，而且可以預防一些性病的傳播。
二、女性在平時應該注意什麼
1、不要過度
對於女性來說，在平時若用這樣的方式去解決生理需求，一定要注意適當、有節制，不要過度。如果說過度地用手去解決生理需求，也可能會頻繁的衝擊對於陰道造成較大的損傷，而且還可能會引起女性的性慾下降。
2、注意衛生
如果說偶爾的這樣去解決生理需求是沒有什麼問題的，但是在此時一定要注意好衛生。無論什麼樣的情況之下都要做好清潔，避免將一些細菌病毒帶入體內，造成一些婦科疾病的發生。
3、常喝紅棗桂圓茶
對於女性來說，在平時想要緩解這種方式對於身體的損傷，一定要養護好子宮和卵巢！平時女性喜歡通過一些食療的方式來促進子宮健康。而在這裡就有一個藥食同源的小食方。曾經在孫思邈的《千金要方》當中就提到，像重瓣玫瑰、乾薑、紅棗、桂圓等，對於保護女性子宮卵巢有很好的作用。
現如今我們了解到了，在平時可以適當地用手去解決生理需求。但一定要注意不要過度，而且要掌握正確的方式方法，這樣才有利於身心健康，女性朋友尤其要注意。