香菸當中包括一氧化碳在內有250多種有毒化學物質，若吸菸一段時間後，這些物質還會刺激肺部導致肺氣腫等呼吸道疾病。
很多人都知道吸菸的危害，據統計每5名煙迷當中有四個曾經產生戒菸的衝動，但是往往在戒菸過程當中就中途而廢，既然成功的人少之又少，當戒菸成功後不難發現，身體各個方面都在變好，這也是很多成功戒菸的人士不禁發出的感慨，他們表示戒菸並沒有想像中那麼難，而且接完煙之後感覺整個人非常放鬆，身體也更有活力了。
成功戒菸後會給身體帶來哪些好處？這幾個很明顯，你感受到了嗎？
1、牙齒越來越白
成功戒菸之後，尼古丁產生的讓牙齒變黑的膜會消失，牙齒越來越乾淨，另外香菸當中的焦油也不會對口腔繼續造成傷害，健康的隱患越來越少。
2、延緩衰老
吸菸時，釋放出的煙霧毒素可以影響血液的供給，造成營養缺失，皮膚鬆弛，面容憔悴，眼角和唇邊的皺紋變得非常明顯。
停止吸菸後能夠延緩皮膚的衰老，不吸菸的人皮膚能夠汲取更多營養，整個人氣色開始變好，相比吸菸之前變得更加白淨。
3、口氣更清新
長期吸菸會使口腔當中有一股難聞的煙味兒，無論怎麼刷牙都改變不了，同時還伴隨咳嗽和咳痰的情況發生，戒菸之後不但口氣變清新，咳嗽現象也有所緩解。
4、呼吸更順暢
戒菸成功後，你會發現肺部變得更清爽，呼吸更通暢，肺活量也大大提高，跑步時也不會再出現氣喘籲籲的情況。
戒菸之後給身體帶來的好處並不是單單以上這4點，可以說戒菸成功之後身體每個方面都在越來越好，但也會給身體帶來後遺症，希望能夠提前了解清楚，提前做好預防和措施。
醫生提醒：戒菸後，身體慢慢變好，但有個後遺症，不妨多了解一下
戒菸成功之後的後遺症就是容易發胖，相信很多人都會這樣有這樣的情況，每個人體質不同生活習慣也不同，所以不會每個人都會有發胖的情況，只不過根據大數據來統計，肥胖的人會更多一些。
很多人都納悶，為什麼成功戒菸了，反而會出現肥胖？
很多人在戒菸過程當中會用零食來替代香菸，也就是人們常說的輔助戒菸法，有些人會選擇吃瓜子和花生這樣的堅果，有些人喜歡吃糖果，這樣的食物吃多了之後會導致脂肪熱量攝入超標，所以容易出現肥胖的情況。
另外成功戒菸之後身體會出現尼古丁飢餓症狀，大約會維持2~3周左右，尼古丁飢餓症狀和生理性的飢餓症狀非常類似，很多人戒菸之後仍然有空虛感，通過吃大量的食物來補充這份缺失感，所以導致容易出現肥胖。
身材肥胖完全可以在成功戒菸之後幹預，畢竟戒菸之後這些不良反應也會慢慢消失，不可能永遠處於飢餓的狀態，等成功經驗之後進行合理的控制和運動，也同樣可以將體重控制在合理的範圍之內，所以不用太過擔心。
另外，如果正在戒菸，想要緩解戒菸時的不良反應，不妨多喝一些養肺潤肺的茶，既能夠幫助緩解不良反應，還能夠清除肺部毒素，提高肺部功能，或許戒菸路上也能助你一臂之力。
醫生建議：呵護肺部健康，嘗試養肺茶
無論戒菸成功與否，平時都要做好養護肺部的工作，畢竟現在環境汙染越來越嚴重，對肺部的危害非常大，平時要多喝水，這樣才能夠達到清除肺部毒素的效果，所以在喝水的時候不妨加入一些清肺茶。
據《扁鵲內經》記載，將胖大海、薄荷、甘草、羅漢果、金銀花、菊花、陳皮、大麥等食材搭配在一起，能夠起到清肺潤肺促進血液循環的作用，同時這也是很多中醫現在強烈推薦的一種治療方式。
胖大海：清肺熱、利咽喉、清肺內垃圾毒素，緩解咽炎
羅漢果：化痰止咳、清肺利咽、解毒清肺火
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、解肺毒
如果認為將這些食材搭配在一起，太過麻煩今天推薦的這款茶包綜合了上述所有食材，並且按照科學的配比搭配在一塊飲，用起來非常方便，每款都是獨立的包裝。
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結語：從這裡不難看出，戒菸之後身體的每個方面都在漸漸好轉，出現一些後遺症也是在所難免，不用太過擔心，就身體的健康來講，及時戒菸才是最重要的，當然如果實在戒不了煙或者戒菸對你來說有一定難度，那麼平時也要注意多多保護我們的肺部。