導語：肺部健康與人體健康及相關，但是由於肺部需要首先接觸吸入人體的氣體因此最容易受到損傷，如果平時存在一些不良的生活習慣，也會給肺部帶來極大的傷害，有很多的人開始重視保養身體也會選擇戒菸，但是在戒菸之後身體可能會出現一些異常表現。正是由於這種情況，讓很多人覺得戒菸對身體會造成極大傷害。
一、經常吸菸的人若突然戒菸，對身體到底好還是不好呢
答案是肯定的，及時戒菸對身體非常的有好處
但是在戒菸之後很可能會在短時間內出現一些戒斷反應，比如說渾身無力，脾氣暴躁，口乾口苦，這些都屬於戒菸之後的正常現象，這主要是由於身體內的尼古丁和焦油在作祟，因為如果沒有攝入這一些有害物質，身體就能夠進行正常的運轉，但是如果突然將這些有害物質戒掉，也會出現一些異常現象，正常情況下這種戒斷反應大概會存在3~6個月左右的時間，若你能夠扛過去，那麼就說明你的戒菸工作是非常成功的。
二、經常吸菸的人若想保障自己的肺部健康，不妨做好下面這兩點
1、多吃一些養肺食材
吸菸有害健康，這一點很多人都清楚，對於那些經常吸菸的人來說，在飲食方面就必須要格外注意，如果想要將香菸對人體的危害降到最小值，那麼就應該要清淡飲食，還應該要多吃一些養肺護肺的食物，這樣就能夠更好的清除毒素和垃圾，使得肺部更乾淨，肺黏膜也能夠得到有效的修護，比如說山藥，銀耳雪梨就是非常不錯的選擇，若想看到效果就必須要長期堅持才行。
2、醫生建議：想清肺的人，常喝胖大海菊花茶
若想養肺清肺在平時就應該要多喝水，尤其是對於吸菸人群來說，若想將吸菸的傷害降到最低，多喝水也是非常不錯的選擇，根據《扁鵲內經》記載，在喝水時若能夠將薄荷甘草，胖大海，菊花，陳皮等食材放入其中，煮沸後飲用，或許效果也非常可觀。
菊花：清風散熱，平肝明目
胖大海：清熱潤肺，通腸潤便，利咽消毒
薄荷：入肺性涼，止癢消炎、生發清陽
平時如果沒有時間製作茶飲的話，不妨選擇這一款胖大海菊花茶，它經過科學配比，藥材精挑細選，品質有保障，同時還採用獨立小包裝，便於攜帶，非常適合那些上班族。
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結語：吸菸有害健康，即使是在相應的包裝上也印有這幾個字，但是絕大多數的人由於菸癮非常大，可能會忽略這一點。雖然說在戒菸之後可能會出現一些不適症狀，但是這也只是暫時的，又能夠及時戒菸，或許就能夠更有助於肺部保養，肺部健康了，身體才能更強壯。