導語：人體是離不開呼吸的，否則就會出現胸悶氣短血液供應不足的情況，當然想要讓自己的呼吸比較順利，首先就要保證自己肺的健康，但是現在有非常多的人比較喜歡抽菸，長期的抽菸就會讓自己的肺部功能越來越差，所以想要讓自己的肺更健康，就要戒菸，也要遠離二手菸的環境。
一、想要知道自己的肺部功能，平時可以使用三個小測試，不妨了解一下
1、憋氣時間
可以通過自己的憋氣時間來判斷自己的肺功能，深吸氣，然後按下秒表，如果自己的憋氣時間超過了30秒，說明自己的肺功能還非常不錯，但是自己的肺憋氣時間還沒有超過15秒，抽菸的人就要儘快的戒菸了。
2、吹火柴
將火柴放在距離嘴30釐米左右的地方，然後用吹氣所形成的氣流將火柴吹滅，如果這個過程非常的順利，說明自己的肺活量非常不錯，肺也比較健康，但是如果將火柴挪進離自己15釐米左右的地方，自己還吹不滅，這個時候就需要注意自己的肺部循環了。
3、爬樓梯
經常的爬樓梯可以鍛鍊自己的身體，幫助清除身體當中多餘的脂肪，自己如果在爬樓梯的時候非常的輕鬆，胸部悶氣不短，爬了三層樓還沒有任何的不適感覺，說明自己的身體很健康，可是當自己剛剛開始爬的時候，就感覺喘不上來氣兒，真的要做自我檢討了。
二、當自己的肺出現了毛病，身體上會有三個醜態，看看你有嗎？
1、臉上長斑
隨著年齡的增長，臉上出現黑點都是比較正常的事情，但是如果在短時間內自己臉上的斑點瘋狂的變多，多半說明自己的呼吸出現了問題，非常多的垃圾毒素，無法正常的通過代謝排出體外，在自己臉上堆積，就會出現長斑長痘的現象。
2、出現鼻頭髮黑的現象
如果自己身體當中的水油不平衡，就會讓自己的鼻子上面出現非常多的黑點，但是如果自己的鼻子突然的發黑和周圍的顏色出現了明顯的異常，就證明自己的呼吸系統出現了問題，讓鼻子當中的垃圾毒素越來越多，無法正常的血液循環，就出現了鼻頭髮黑的現象。
3、皮膚乾燥起皮
當自己身體當中陽氣比較充足的情況下，自己的血液循環也會比較通暢，身體的各個器官得到營養的滋潤就會變得非常的有彈性，可是當腎功能下降的時候，身體就會嚴重缺氧，臉部得不到陽氣和血液的滋潤，就會變得非常憔悴，會幹燥起皮。
三、想要清除肺部垃圾，要堅持做好兩個工作，越早進行越好
1、儘快戒菸
按照正常的理論，如果在35歲之前戒菸，會讓自己的肺快速的恢復到健康的狀態，但是如果自己還不戒菸，就會讓菸草當中的尼古丁焦油以及顆粒影響到肺的正常運行，就會讓肺部功能越來越差，所以為了自己的肺部健康，越早戒菸越好。
2、醫生建議：想清肺的人，常喝胖大海菊花茶
水是人體當中匹配的成分，也是天然的解毒劑，經常的喝水可以促進垃圾毒素的排除和代謝，讓自己的身體越來越健康，在喝水的時候可以放入李時珍《本草綱目》當中提及過的小妙招，將胖大海，菊花，金銀花，羅漢果等食材熬成水喝，會起到非常不錯的養生作用。
菊花：可以清肝明目，緩解視覺疲勞，清除身體當中的血液垃圾，保持血管穩定
羅漢果：增強人體機能保護細胞的完整性，促進新陳代謝，緩解便秘
胖大海：其貌不揚的食材，營養價值非常高，減少血液當中的雜質垃圾，有利於血液循環
由於收集的過程會非常的麻煩，食材也會比較繁瑣，可以選擇這款胖大海菊花茶，全部都是上等食材，科學配比，需要的時候，只需要用開水衝泡就可以直接飲用了。
有需要的朋友可以點擊下方的卡片獲取，現在花小錢可以放著以後花大錢非常划算。
結語：想要讓自己的肺越來越健康，首先就要養成良好的生活習慣，堅持鍛鍊，儘快的戒菸戒酒，多吃些清肺潤肺的食材，遠離二手菸的環境，都會讓自己的肺部慢慢的恢復健康。