肺是人體進行氣體交換的場所，它無時無刻都在為身體各處提供著氧氣，用以維持生命活動，所以肺部在人體當中也起著至關重要的作用，肺部健康同樣十分關鍵。而到了冬季空氣乾燥，霧霾頻發，更要關注好肺部的健康問題。若肺部出現異常，也可以通過臉上的一些信號發現。
一、肺部異常，看臉就知道？自測一下，臉上有無這三個變化
1、嘴唇發乾發紫
在健康的情況下雙唇應該是紅潤飽滿的，氣血充足的人，雙唇看起來特別紅潤。相反如果嘴唇發紫發乾容易起皮，除了預示你身體比較缺乏水分之外，還有可能在提示你心肺出現了問題，很有可能是供血不足或者是缺氧，一旦出現這樣的問題，要及時進行檢查。
2、鼻子發紅
正常情況下，健康人的鼻子與臉上的其他皮膚無異，是比較光滑細膩的，如果有鼻子發紅的情況，可能是因為肺熱導致。如果鼻子發紅氣短，則代表著肺氣不足，肺部功能可能有所下降，要及時進行調整或者去醫院進行檢查。
3、印堂發黑
印堂是眉心中間的位置，古人經常講印堂發黑，指的是運氣不好，不過在醫學方面來說，陰湯發黑的確與健康有著很大的關係，如果經常熬夜飲食不健康，那麼就很有可能會導致肺氣不足，供氧不足，身體得不到休息，很容易讓眉心中間發黑，整個人看起來也沒有氣色，如果出現這樣的狀況，要及時調理好肺部。
二、想要養護好肺部，常做這三件事
1、遠離油煙場所
想要養護好肺部，戒菸是在所難免的，香菸對肺部的傷害很大。香菸當中許多有毒物質都會對肺部造成直接傷害，不僅是香菸，二手菸也會對人體健康造成影響。除此之外還要遠離油特別大的地方，粉塵顆粒比較多的場所也不要多待。
2、多運動
平時運動健身對身體是非常有好處的，對肺功能的健康也是非常有好處的，因為經常跑步能夠增加肺活量，這對於促進肺的健康是非常有意義的，尤其是一些有氧運動，比如說遊泳，跑步，潛水等等，都是比較常見的有益肺部健康的運動方法。
3、多喝水
多喝水能夠幫助提高代謝，增加血液循環的速度，還能夠幫助平衡酸鹼，只有在體內水分充足的時候，肺部才能夠更好的造血，為身體各個部分輸送著營養，所以想要養肺，必須要多喝水，如果能夠再喝水的時候，加入一些有助於養肺的食材，也能起到很好的效果。
《黃帝內經》當中就記載過這樣一個小食方，菊花，羅漢果，甘草經常泡水喝，可以達到清肺養肺，緩解咽喉疼痛的目的，其藥食同源的道理如下：
胖大海：味甘性寒，質輕宣散，上入肺經，裡面的胖大海素和揮髮油比較豐富
羅漢果：又被稱為神仙果，在中醫學上也有300多年的歷史了，是國家首批的藥食兩用的食材，裡面的營養價值很高，維生素和葡萄糖的含量很多。
菊花：不僅是可以觀賞的鮮花，裡面的胺基酸成分也比較豐富，在古時貴族當中就經常用菊花酒來作為滋養品進行贈送，古人認為經常喝菊花可以延年益壽
想要養護好肺部，可以用這些食材製作養肺茶，如果沒有時間也可以選擇成品養肺茶包，茶包當中也包含這些對於肺部有益的食材。錢每一包都是獨立包裝，乾淨衛生喝起來也特別方便，飲用時只需熱水衝泡即可。
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結語：秋冬季節空氣特別乾燥，很容易損傷肺部，而且最近關於肺部的疾病總是能夠讓人談之色變，所以養肺工作也變得尤為重要。想要養護好肺部，平時一定要多運動多喝水，最好能夠做到戒菸，也可以每天喝一杯養肺茶，滋潤肺部。