如何判斷自己肺部是健康?教你8個自測方法,趕緊試一下!

肺部是人體中最重要的器官，直接影響到日常的呼吸，當肺部出現問題時會引起呼吸系統方面的疾病。很多人都並不知道自己的肺部是否健康，便預約各種體檢，其實在日常生活中通過一些簡單的方法就能夠自測肺部是否健康。

那麼檢測肺部是否健康的方法都有哪些呢？

1、觀察嘴唇

在日常生活中檢測肺部是否健康可以通過觀察嘴唇來判斷，當肺功能不好時，嘴唇經常看起來會發紫，主要是由於肺通氣不暢在過度缺氧狀態下就容易導致嘴唇青紫。另外如果嘴唇長時間發白或發紫，也說明肺功能出現問題，必須要進行重視。

2、憋氣測試

憋氣測試就是常見的肺活量測試，深吸一口氣之後靜靜保持，若能夠在憋氣狀態下持續半分鐘以上則說明肺部比較健康，若憋氣時間為20秒左右，肺部健康比較良好，如果憋氣連10秒都堅持不住，必須要到醫院對肺部進行檢查。

3、吹氣測試

在日常生活中，可以通過吹蠟燭和吹火柴等方式測試肺部是否健康，若吹起來十分費力並感覺到胸部發悶，則說明肺部發生問題，需要及時到醫院進行就診和相關的檢查。

4、爬梯測試

爬樓梯是測試肺部健康狀況最常用的方式之一，在爬樓梯時不要太快太迅速，保持正常速度爬樓梯即可。若在爬樓梯過程中感覺很輕鬆，沒有明顯的呼吸急促或胸部發悶現象，則說明肺部健康比較好，如果爬樓梯過程中出現胸悶氣促等症狀，則說明肺部功能不太好需要及時檢查。

5、經常便秘

在日常生活中如果肺功能發生問題，存在肺部氣虛的問題，就容易導致脾功能受到影響，腸道內消化功能和大腸蠕動功能就會相繼出現問題，很容易引起患者出現經常便秘現象。

6、皮膚乾燥瘙癢

當肺功能出現問題時，肺部會存在虛弱問題，皮膚就會出現乾燥瘙癢現象，根據肺部疾病的輕重不同，瘙癢程度也會有所不同。

7、面容暗淡或晦暗

肺部是呼吸的主要器官，當肺功能發生病變時，肺部器官受到損傷就容易導致肺部堆積大量的毒素，當毒素滲透到皮膚時，就會出現面容暗淡無光澤現象。所以通過觀察面容的顏色，也能夠判斷肺功能是否健康。

8、呼吸不順暢或者氣短

在日常生活中經常會出現氣短的問題，嚴重時還會出現呼吸不暢現象，主要是由於肺功能較差引起的。所以也判斷肺功能的好壞，也可以通過觀察患者的呼吸頻率進行判斷。

肺功能是否健康與生活質量有一定的關係，所以必須要在日常生活中觀察身體的各種臨床表現，若肺部功能發生障礙，應該及早到醫院就醫治療，恢復患者肺功能的正常運行，有助於機體其他器官正常運轉，就能夠提高患者的治癒率。