導語：肺是呼吸系統器官，主要功能就是負責人的呼吸，可見肺健康對於我們來說是多麼的重要。肺的質量直接決定一個人的壽命，肺負責生命的呼吸功能，並負責向身體的各個器官提供氧氣。一旦肺部受傷，將直接影響我們的生命健康。因此，呵護肺健康變得尤為重要，我們怎樣早期發現肺部問題？怎樣呵護我們的肺呢？
臉上有4個「跡象」，您的肺部可能正在「垂死掙扎」，建議您及早檢查肺部。
1、膚色異常
可以從人臉的顏色直接看出人的肺部是否健康。人在在健康狀態下時，人的臉通常是白通潤泛紅的。但是肺功能差的人，臉則是會臉暗淡無光，發黑，整個人看起來一種沮喪感。很好理解，肺不好，氧氣供應不足，導致身體各器官系統都不能正常工作，新陳代謝出問題，毒素、雜質臉上聚積。
2、愛掉眉毛
我們身體的幾乎所有皮膚和頭髮都需要從肺部獲得足夠的氧氣來維持正常。肺部疾病的人會掉頭髮，眉毛會變得乾燥，頭髮發質會變差，很容易折斷脫落。
3、紫色的嘴唇
在正常情況下，嘴唇的顏色不會太反常，但是患有肺病的患者嘴唇的顏色將會有明顯的變化，很長一段時間內嘴唇顏色會變深變黑。這是因為氧氣供應不足，肺、肝、心臟等器官的排毒和運輸功能受到破壞，人體的氣血和血液運輸失去了活力，毒素聚積嘴唇的結果。
4、鼻子變黑
鼻腔是呼吸系統的「外部轉移站」，我們吸入的大部分氣體都是通過鼻腔吸入的。如果吸入的空氣品質不好，這些有害氣體也會傷害肺， 肺部疾病導致肺排毒功能受到影響，體內毒素的積累會導致黑鼻子。
除面部明顯異常外，如果出現這兩個情況，那麼表明肺部受損比較嚴重了。
1、呼吸異常，胸痛
肺的工作主要是呼吸和提供氧氣，如果肺部有問題，我們的呼吸將直接改變，不再能平靜而有力地呼吸，而是變得虛弱、胸悶、呼吸急促，有些人會出現明顯的胸痛。 這表明肺部已經嚴重受損，得趕快去醫院了。
2、手指抬起
當許多人患有關節炎時，手指關節會異常，並伴有疼痛或關節膨出。 除此之外，對肺部的損害還可能導致手指腫脹。 這是因為肺部不能提供足夠的氧氣，並且由於缺氧，關節組織在手指的末端變得肥大。
肺不好不要怕，老中醫有妙招，堅持做到以下3點，讓你的肺恢復到健康狀態。
1、堅持運動鍛鍊
經常運動的人會具有強大的肺功能，整個人充滿能量。肺部疾病患者需要養成鍛鍊習慣，建議著重進行有氧運動，比如遊泳、跑步、騎自行車等。
2、有良好的飲食習慣，多吃能潤肺的食物有許多食物具有排毒和排毒作用。 肺部較差或經常吸菸的人經常可以吃梨湯、百合湯、檸檬水、橄欖湯、白蘿蔔湯等，這可以幫助清除肺部的毒素。
3、醫生認為：肺部的「清道夫」——養肺茶
張仲景的《金匱要略》記載，胖大海、薄荷、甘草，山竹、金銀花、菊花、陳皮、大麥等植物有滋養肺的功效，藥食同食的原則如下：
胖大海：滋潤咽喉、降低血壓、消炎涼血、清爽止痛，清熱解毒，可起到清除肺內垃圾毒素，緩解喉嚨沙啞的功效。
金銀花：金銀花性質溫和，味道甘甜，可以消除咽喉腫痛，清熱止咳，疏通體內風熱，適用於泡茶。
菊花：它可以刷新大腦，緩解眼睛疲勞，調節喉嚨腫脹和疼痛，滋養肺臟，並有助於預防心腦血管疾病。
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結論：肺的質量直接決定一個人的壽命，肺負責生命的呼吸功能，並負責向身體的各個器官提供氧氣。一旦肺部受傷，將直接影響我們的生命健康。因此，呵護肺健康變得尤為重要。養成良好的習慣，多運動，多吃肺喜歡的食物，多喝養肺茶。