導語：肺是人體尤為重要的一個器官，它掌控著我們的呼吸系統，能夠幫助我們吸收氧氣，同時將二氧化碳排出體外，所以當肺部受到傷害時，它的運行就不會那麼順暢了，有一些細微的症狀就慢慢的顯現出來了，然而很多人對這方面不是很了解，所以當肺部向你發出「信號求助」的時候，都被我們忽略掉，當然如果想要知道自己的肺好不好，也可以通過臉上的變化來辨別。
一、肺部有異常看臉就知道？臉上可能出現3個變化
變化1：嘴唇發乾發紫
自身在健康的狀態下，嘴唇應該是紅潤的，看起來氣色也比較好，而這也是氣血充足的一個標誌，如果發現自己的嘴唇非常乾燥起皮甚至有出血的情況，那麼很有可能是自己體內缺水，應該及時補充水分，如果嘴唇出現了發烏髮紫的情況，這個時候要去檢查心肺功能，很有可能是造血功能出現了問題。
變化2：印堂發黑
印堂發黑是身體出現了問題，現在有很多年輕人工作壓力很大，熬夜已經成為了日常生活中非常常見的一件事情，長時間得不到休息，勞累過度就會導致肺部氣血不足，供氧不足，從而使得每天發黑髮烏，整個人看起來沒有精神，氣血狀態並不是很好。
變化3：鼻子發紅
在平時的時候可以照鏡子看一看自己的鼻子，是不是有發紅的現象，如果肺部健康，那麼我們人體的呼吸能力，和造血能力能夠保證氣血通暢，這個時候鼻子應該看起來紅潤光滑有色澤，如果自己的鼻子發紅嚴重，這很有可能是因為肺熱伴隨呼吸不暢，肺氣不足，肺功能下降的表現，需要注意了。
二、想要改善自身肺部環境，有3件事情要做到位
1、不要熬夜
在平時一定要養成良好的生活作息，早睡早起，保證充足的睡眠，肺排毒的時間是在凌晨3:00~5:00左右，如果這個時間段經常晚睡或者熬夜，那麼對肺部的影響是非常大的，會影響肺部排出毒素和垃圾，長此以往，便會導致肺功能下降，從而引發各種肺部疾病。
2、保持心情愉快
在日常生活中也要保持一個愉悅的心情，多運動，可以增加我們的肺活量，從而緩解人們生活工作中的壓力，讓壓力得到釋放。
3、多喝水，嘗試養肺茶
多喝水固然是好的，可以幫助人體新陳代謝，更好的排毒，當然如果在水中加入一些潤肺的食材那就更好了，根據《黃帝內經》記載：將胖大海、甘草、羅漢果、金銀花、菊花等食材搭配在一起泡水喝，能夠達到清肺潤肺的功效，讓肺部呼吸更暢通。
胖大海：清肺熱、利咽喉、鎮痛消炎、清肺內垃圾毒素。
甘草：補脾益氣、清熱解毒，祛痰止咳、緩急止痛。
羅漢果：止咳化痰、殺菌消炎、緩解便秘、活血潤肺。
金銀花：清熱解毒、疏利咽喉、疏散風熱、涼血止痢、輔助解肺毒等作用。
菊花：修復肺部受損細胞，可以疏散風熱，清肝明目。
需要按照比例將這些食材搭配在一起，有很多小夥伴操作起來都覺得非常麻煩，而且稍有不慎就容易搭配錯，因為自己製作茶包太過於複雜，小編推薦下面這款養肺茶包，在喝茶的時候只需要直接拿出來一包養肺茶，放在杯子裡直接衝泡飲用，非常方便。
結語：人體的肺部受損，不僅呼吸不暢造血功能也會下降，免疫力也會受到破壞，甚至出現咳嗽咳痰，或者是一些連帶症狀，平時應該遠離二手菸和油煙的場所，平常的時候多喝養肺茶。