闢謠：糖前期不是病，不會發生併發症？

30多歲的張女士最近遇到一件「蹊蹺&34;張女士不解地問。

「你這個還沒有達到糖尿病的診斷標準，是一種糖前期狀態。」

「糖前期？還真的沒有聽說過。」張女士暗自思忖著。

「可是我出現的那種不舒服的感覺是怎麼回事呢？」

「考慮你那個時候是發生了低血糖，雖然在那個不舒服的時刻沒有測量血糖，但進食後症狀緩解，這個結果往往也就說明了當時是一個低血糖症狀。」

餐前低血糖症狀，這個在糖前期人群就可以出現。

怎麼就叫餐前低血糖呢？舉個例子吧，比如早晨正常吃完飯，到12點左右，就又該吃中午飯了，或者到下午五六點鐘，就又該吃晚飯了。這個餐前的低血糖，就是說快到吃午飯的時間了，還沒到，在這之前半個小時左右，出現了低血糖的症狀，或者是快到吃晚飯的時間了，在晚飯前半個小時左右出現了低血糖，也就是那些心慌呀，出汗呀，手抖呀那些症狀。

哦，是這樣，張女士想了想，怪不得自己總是騎車行駛到高樓那一片地方就難受，原來與高樓並沒有什麼關係，而是因為快到吃午飯的時間了，午飯前的半個小時左右的時間，出現了那種症狀，並非高樓風水如何如何，而是因為自己處於糖前期才出現了這個症狀呀，張女士恍然大悟。

不過問題又來了，糖前期人群為什麼就會出現低血糖呢？張女士百思不得其解：糖尿病不是血糖高嗎？糖前期不也是血糖高嗎？那怎麼又出現低血糖了呢？別急，咱一個一個慢慢來解答。

一，何為糖前期？

糖前期，顧名思義，是指糖尿病前期這個階段，也就是說，血糖高於正常值，但尚未達到糖尿病診斷標準這個階段。

血糖的正常值是多少呢？空腹血糖正常值3.9~6.1毫摩爾每升，餐後2小時血糖正常值<7.8毫摩爾每升。

二，糖前期的診斷標準是多少？

糖前期是指空腹血糖大於6.1，但不超過7，和(或)餐後兩小時血糖大於7.8，但不超過11.1毫摩爾每升。

其實仔細看，這裡面包含了3種情況：

第1種，僅僅是空腹血糖高了，超過6.1，但不足7，餐後2小時血糖正常。

第2種，空腹血糖正常，但餐後2小時血糖高了，超過7.8，但不足11.1。

第3種，空腹和餐後2小時血糖都高了：空腹大於6.1，不足7，且餐後大於7.8，但不足11.1。

這3種情況都屬於糖前期，它們是糖前期的3種類型。

三，糖前期為什麼出現低血糖現象？

要想弄明白這個，我們需要先了解一下正常的血糖代謝的情況。

機體進食之後，葡萄糖被吸收入血，血糖逐漸升高，血糖升高也會伴隨著胰島素的同步分泌增多，胰島素數量增多，它才能夠將眾多的葡萄糖「引領&34;，並「引領&34;之中，爭取回歸到健康人隊列。

八，幹預糖前期，生活方式改善是基礎：

在糖前期，我們總是提倡讓他們進行生活方式的改善，那這些良好的生活方式都有哪些呢？

1，飲食方面：糖前期人群要限制甜品，尤其是甜飲料的攝入，另外，高油高脂的食物也儘量少食用，但要注意，也不是主食吃得越少越好，一般情況下，輕體力勞動的糖前期人群，每天的主食量不少於3兩，每頓飯調整進食順序，先吃菜肉，最後吃碳水。

2，運動方面：除了以上飲食的調整以外，偏胖的糖前期人群還要多進行體育鍛鍊，快走、慢跑、騎自行車都可以，要求每天不少於30分鐘，但偏胖的人可以視自己情況，運動量稍大一些也是可行的。

其他還有不要熬夜，不要壓力過大，保持情緒穩定等等方面。

好了，下面我們再對本文做一下總結吧！

總結：糖前期是指血糖升高，但尚未達到診斷糖尿病標準的這個階段，一般是指空腹血糖大於6.1，但小於7，餐後2小時血糖大於7.8，但小於11.1這個階段，它是健康人與糖尿病的一個十字路口，是健康人向糖尿病發展的一個階段。診斷了糖前期，也好比站到了糖尿病的「懸崖&34;的準備，依靠自己堅持不懈的執行力來控制住糖前期，回歸健康。