為了積極促進肺部健康，應該遠離壞習慣，那些長時間依賴菸草的人，可能在吸菸過多的情況下超過身體的極限，如果肺部無法承受，菸草含有的尼古丁、焦油等物質獲取過多，肺部會功能下降，一段時間之後身體各種不良反應可能會出現。
為了保養肺部，延長壽命，關於吸菸的很多常識需要了解清楚，不可過量吸菸，長期吸菸，否則還會增加肺癌的患病率。
1、肺部一天可承受的吸菸量
肺部每天可以承受的抽菸量需要了解，因為在可承受的範圍內吸菸，雖然也會獲取有害物質，但是肺部可以通過自我調節以及排洩出有害物質來保持肺部功能正常。很多人一天大量吸菸，菸草有害物質獲取過多，超過了肺部可承受的範圍，裡面的有害物質不斷刺激和累積，肺部病變的概率高。
因此，喜歡抽菸的人也要有節制，每天吸菸的量不要超過三根，如果經常超過了三根，甚至每天抽菸的數量達到十幾二十根，都會因為裡面有害物質的累積，獲取等影響肺部功能，肺部無法承受，出現病變概率高。
2、50歲之後最好戒菸
吸菸的人需要在合適的時候戒菸，因為年齡增長，身體重要器官逐漸功能下降，會面臨衰老、抵抗力薄弱這些情況，如果依然沒有戒菸，到了50歲之後存在這種壞習慣，很多重要指標會出現變化。
長期的吸菸還會加速身體老化，影響血管功能，甚至會讓血壓、血脂等指標出現變化。如果可以在50歲之後及時戒菸，通過遠離菸草來達到保養身體的效果，疾病自然可以遠離，否則在50歲這個分水嶺經常大量吸菸，嚴重疾病出現的概率更高。
3、30歲後要開始減少吸菸量
在30歲之後，身體逐漸有老化的表現，如果從年輕時就吸菸，煙齡達到十年以上，出現肺病的概率高。如果可以在30歲之後嚴格限制吸菸的量，對身體保養有幫助。
那些離不開菸草的人，每天抽菸的量控制在一到兩根即可，因為30歲之後肺部已經逐漸功能下降，耐受能力也降低，隨著隨間的推移，年齡的增長肺部病變概率高，出現的不良症狀也會越發明顯。如果不想要肺部疾病出現，30歲之後就要重點關注，通過逐漸減少吸菸量來降低肺部受到的傷害。
總的來說，長期大量吸菸帶來的影響明顯，相關的常識需要了解，否則長期吸菸裡面的有害物質獲取量多，可能會讓患者胸悶咳嗽，甚至出現呼吸困難等不良症狀。