*下文來自江易成新浪博客，如有過去時效限制，請以江老師最新的闡述為準。
這些年，「修行」兩字成為熱門，「當下」成為時尚，「身心靈」更春筍般地在神州大地崛起，甚至招搖過市，蔚為壯觀。
卻多年現實中的遊歷，所看到的，說「身」層面的，無論是搞運動的還是做食療的，不論是自詡中醫的還是練什麼功的，很少見過幾個真正象樣的——相反，倒看到很多不是早衰的，就是皮膚黯淡，臉色無光，身材臃腫，甚至一看就知道還有一大堆慢性病的；
而大講特講「身心靈」的，縱觀全場，同樣沒有幾個真正內外一致、健康自然的。甚至，在他們身上很少找得到美感，找不到孩童般的那種水靈、那種生機、那種見著就想親的由內而外的健康與和諧美！
——難道，健康的美不是修行或養生/療愈的應有境界？
見過太多，冷眼旁觀，就一直在想，這到底是哪裡出了問題呢？
慢慢的，才明白，「身」層面的專家們大多是物質教條主義催眠下的產物，他們的眼界往往很難超越某種食物或草藥、某種運動或技術本身的高度，並因某種什麼原因，哈哈，不經意間又把其推向誇大的高峰。
——幾乎整個社會又何嘗不是如此？！
所以才有了張悟本的綠豆事件、林光常的倒下、保健品的萬能推廣、功夫或運動的神化等等——很不幸，張悟本們成了犧牲品——在起初大眾齊推、後又集體喊打的戲劇性浪潮裡，難道我們還不能看到自己如此搞笑的思維模式嗎？？！
心和靈層面的屬於少數派，多是從事心理諮詢或靈性傳播的，這在過去的中國，卻基本上屬於「弱勢群體」——不論是財富積累還是社會認同。而靈性的傳播和追求，多少還帶有遮遮掩掩的成分……還好，近年來經由大量臺灣靈性風氣的引進，多少也開始打開了些局面。
心、靈人士相信內在的心、靈才是身體的主宰，「相由心生」「境隨心轉」，身體是次要的，是工具，是體驗的載體而已——原來，絕大部分的他們可能因為先入為主的修行，使之不但不去了解「身」層面的內容，更從骨子裡生出「心」和「靈」的優越感和對「身」的附視甚至鄙視，結果，從一個極端走向了另一個極端！
問題是：如果，每個人都只在自己的圈子裡兜兜轉轉，忘了外面還有更大的世界，還有更多自己所不了解的、不知曉的宇宙系統和專業，是否本身就是一種碎片式的耕耘或缺失？？？
——完整的思維是如何的重要！
如果修行的結果，是如此的執著甚至迂腐，又豈是真正的修行意義？
不懂修行，也不想執著於修行什麼。只逐漸感悟到人是一個完整的個體，起碼是一個身、心、靈相互融和、相互依存的完整存在，不分彼此，沒有高低。
從療愈的角度上考量，其三者之間更非純粹的獨立措施，而可相互轉化、相互促進、相互影響……身心靈整全自然醫學由此提煉、歸納、總結，現代健康療愈的至高峰！
類似於這個洞見，小編轉發網絡上一篇好文如下，同為真正身心靈合一的參考之一 ——
你為什麼會發脾氣，憂慮、緊張、焦躁、懷疑、恐懼、妒忌，所有這一切，被今日的心靈研究者稱為負面情緒，並為此設立各種課程，每一個徒弟幾乎也都去參加這樣的課程，我也經歷了幾個。
但是，在實際生活之中，我發覺那些本身就是很著名的導師身上，明顯的就有各種抗拒、對抗、壓力、情緒，無論他們怎麼掩蓋，在眉宇之間依然可以感覺到，在舉手投足之間，依然可以接收到。
為何安東尼羅賓做得到，但是陳安之卻怎麼也做不到？為何彼尚做得到，但是許添盛卻依然做不到？
實際上，我們根本不可能通過修行，來替代身體思考，大腦就是大腦，怎麼修行都是大腦，身體就是身體，那才是我們的主人。就像你無法控制你的生殖器官一樣，無論你多麼修行高深，身體服從的，不是你，而是身體本身的智慧。
這種智慧叫做本能，直譯過來，叫做本來具有的能力，與生俱來，如同神，如同自然的力量！正是這種力量幫助我們構造了機體，修復了組織，完成了荷爾蒙的分泌，完成了傷口的修復癒合。其實，不是你的大腦控制你，而是你控制你的大腦，只是一般人都錯位了。
本能，就是關於兔子遇到狼，馬聽到老虎的叫聲，本能就是當它們聽到的時候，怎麼修行都沒用，本能一定驅使它們飛快逃跑。
本能，就是當老虎遇到馬的時候，無論馬怎麼叫，A大調還是G大調，都沒用，老虎不會跑，也不需要修行，就是不會逃跑。當兔子威脅狼的時候，無論做了什麼姿勢，都沒用，狼，不需要修行，一定會很鎮定。
獵手就是獵手，獵物就是獵物。一個弱小的動物，遭遇強大的獵手，無論如何，只有緊張。這是本能。
如果，你一直缺乏蛋白質和脂肪，你的體能肯定不夠。碳水化合物提供的是短期熱量，而且無法使得肌肉像豺狼、虎豹那樣結實、有力，如果你是一個長期缺乏蛋白質、脂肪來源的人，你怎麼修行都不過是掩蓋，而你的本能一定是緊張、恐懼、擔憂、對抗、焦慮，你不可能沒有情緒，你無法不發脾氣，因為，你的能量不足，你不知道，你的身體卻了如指掌，你的身體一旦覺察你的體能不能夠勝任，必定發出警訊，這種警訊對於動物是對抗和逃跑，對於人類是另一種對抗和逃跑：緊張、焦慮、憂鬱、擔憂、懷疑、恐懼！又叫做應激反應！
身體好的人，會發怒，但是不會憂鬱，會激情四射，卻不會坐立不安，會鎮定從容，卻不會強迫自己打坐！一個真正具有充足的蛋白質和脂肪的人的特點，就是情緒自控能力強大，極少出現不安！
當然，如果你真的多吃肉類、脂類，你就必須多一些微量元素，包括纖維來協助機體。但是如果你連蛋白質、脂肪都不足，就拜託你看看營養學的書，搞清楚維生素是做什麼用的，酵素是做什麼用的，人體是如何工作的。
情緒對健康有巨大的影響，但是誰影響了情緒？這麼多徒弟的進步，絕不只是因為在我這裡所受的心靈教育，更重要的是，我教會她們比正常人多吃了至少幾倍的食物，他們有時候一整天從來沒用停止過進食。
身體其實只有三個表現：物質材料、思想精神、能量，而能量更決定了思想，物質材料則決定了能量。
經過數年的探求，如今可以做出總結，那就是即使你想要通過修行，獲得良好的生活態度，你也需要先把自己養成老虎，只有真正強健體魄的人，才能夠真正從身體、本能上獲得寧靜！
越兇猛的野獸，越寧靜！強大，身體的強大是精神強大的本錢，是內在安寧的基礎！無論是動物蛋白質，還是植物蛋白質，記住，你需要大量獲取各種蛋白質和脂肪。選擇優質的來源，容易消化利用是極其重要的。
像老鼠這樣靠大米的動物，一生如何能夠安寧，怎麼修行都無法避免！兔子安寧過麼？松鼠？羊？馬？牛？何曾安寧？而老虎、豹子，卻君臨天下，從容不迫，無需修行，依然從容。
心靈的美好，是我們所熱愛。但是，如果你牙疼，你可以修行？你頭疼，你如何寧靜？你低血糖，你氧氣不足，你如何修行？一直告誡身邊的人，不要顧此失彼，不要從一個極端走如另一個極端！
江易成說：強健、放鬆而柔軟的心體合一，是生命可以獲取安全感的真正途徑。