「「怎麼才能一生不得糖尿病？」「得了糖尿病，還能結婚生孩子嗎？」「糖尿病一般能活多少年？」」這些話經常在生活中聽到。
據《全球糖尿病報告》顯示，中國約有1.3億名糖尿病患者，約佔成年人總數的十分之一。眾所周知，一旦患上糖尿病，身體血管也會跟著改變，血管通道會變窄、彈性變差，很容易引起心腦血管疾病，甚至更嚴重的併發症！
一、糖尿病會出現的8個併發症
1、糖尿病視網膜病變（視力模糊、視力下降、老花眼，嚴重者直接失明）
2、尿液泡沫多（蛋白尿）
3、酮症酸中毒（噁心、嘔吐）
4、糖尿病周圍神經病變（手腳麻木）
5、動脈硬化合併血管病變（手足發涼、疼痛）
6、高血壓合併糖尿病
7、腳部併發症（腳麻、容易被鞋磨出水泡）
8、抑鬱症（比一般人高三倍）
這些併發症都是造成糖尿病死亡的直接原因，而引發糖尿病的根源就是胰島素分泌不足，這也是為什麼糖尿病人需要長期打胰島素維持生命、穩定血糖的原因。然而，生活中的一些行為，正在降低胰島素分泌，令自己慢慢靠近糖尿病。
二、2個行為正「悄悄」降低你的胰島素分泌，醫生提醒：40歲後要少做
1、不規律飲食
暴飲暴食、挑食、夜宵等飲食習慣都會導致血糖升高，主要是因為這些食物在人體內加重了負擔，令身體處於亞健康狀態，而且會引起超重，身材肥胖是多種疾病的「禍首」，如高血壓、高血脂，希望大家合理飲食。
2、精神緊張、抑鬱
面對生活的重重壓力，會導致不良情緒出現，如果不能釋放放飛身心，就會促使體內去甲腎上腺素、胰升糖素、腎上腺皮質激素等容易升糖的激素大量分泌，造成代謝紊亂，導致高血糖的出現，誘發糖尿病。
三、中科院院士忠告：遠離"2白"，多食"1紅"，糖尿病不吃藥也會好轉
遠離"2白"
1、白酒
酒槽中的糖分令酒甘甜，所以白酒多多少少都是含糖的，且酒精的刺激性對身體有好處也有危害，但對糖尿病病人來說，是容易造成交感神經興奮的，這會導致腎上腺素、胰升糖素等容易升血糖的激素釋放，使血糖進一步升高。
2、白糖
糖尿病患者體內的糖分遠超正常人，也正是因為這個原因才導致血糖升高的，所以糖尿病人是一定不能吃糖的，像餅乾、蛋糕、點心等食物也要忌口。
多食"1紅"—紅葉鉻油
要想穩定血糖、改善糖尿病就要從根本目標下手，刺激胰島素的釋放才是首要。紅葉鉻油提取黃芪、紅景天兩種中草藥中能夠增強胰島活性的物質，而且是非常天然、溫和的，這點能讓糖尿病人更放心、更安心，達到雙向調節血糖的目標。
紅葉鉻油通過這些提取物做到了調節糖代謝、脂代謝水平，並調節中樞神經、內分泌、代謝系統的目的，直接促進了蛋白質合成、降低了磷黴酸活性，這就可以抑制過氧脂質過氧化物的形成，防止血糖濃度過高造成血管疾病。
不論是血糖波動還是身患糖尿病、高血糖的人，平時多補充紅葉鉻油可以調節糖耐量異常、加強心肌收縮力，這是因為裡面含有鉻酵母，有鉻元素的參與，能及時為患者補充胺基酸，使胰島素進行降糖、控糖的本能，是一種可以預防心腦血管疾病的理想營養物。