女性40長斑，別怕！早餐喝杯「水」，淡化黑色素，皮膚白嫩有光澤。可能是年紀大了，臉上的色斑越來越明顯，沒有什麼辦法可以祛斑，但是淡斑還是可以通過食療來達到的。這個枸杞胡蘿蔔豆漿，是我最近每天早上都會弄來喝的，喝了一段時間氣色明顯有變好。胡蘿蔔本身就有美容養顏的功效，搭配上黃豆榨成汁，不僅有黃豆的醇香，還有胡蘿蔔的色澤和些許的甜味，並能夠完全的吸收胡蘿蔔的營養。尤其是對一些小朋友來說，可能不愛吃炒的胡蘿蔔，但做成豆漿，會更好接受一些，咕嘟咕嘟就喝下去了。製作方法很簡單，一個豆漿機就可以解決了，各位女性朋友趕緊學做起來吧！
枸杞胡蘿蔔豆漿
By 多幸福多快樂
配料：
枸杞 適量、幹黃豆 半杯、胡蘿蔔 半根、水 適量
烹飪步驟：
1.胡蘿蔔去皮；
2.取半根胡蘿蔔，切成小丁；
3.黃豆提前泡漲，挑去壞豆；
4.把所有的食材準備完畢；
5.放進豆漿機裡，加入適量的清水，一般我都是加到最高水位線1300ml的位置；
6.豆漿機通電，選擇"豆漿"或"五穀"模式製作；製作完成，可以加適當冰糖調味，不喜甜的也可以不用加；
7.天氣越來越冷，早上做一杯溫暖的豆漿，暖暖身，暖暖心，飲食搭配的好，也能減少疾病的發生。
烹飪小貼士：
1、益肝明目：胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸黏膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。2、利膈寬腸：胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。3、健脾除疳：維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義。4、增強免疫功能：胡蘿蔔素轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞。
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