對於中學生來說，很難有人敢說自己真正了解什麼是生涯規劃，腦海中有一個模糊的概念已經是難能可貴的事情了。很多人以為，學習生涯規劃只需知道怎麼做就可以了，至於生涯規劃是什麼，生涯規劃有哪些內容，都是無關緊要的事。如果你這麼想，那真是大錯特錯了，畢竟，只有徹底了解生涯規劃的內容，才能系統地學習生涯規劃。
其實，生涯規劃的內容無外乎認識自我、認識環境、培養規劃和實踐能力3大模塊：第一、認識自我：學習了解自己和發展自己的能力 需要發展的心理因素：從總體自我概念指向學業的自我概念、自我功效感、自尊感、主觀幸福感等； 需要預防的負面心理：抑鬱、焦慮、無助感、自我妨礙等； 了解自己的心理因素：多元智能傾向、價值觀傾向、興趣、人格特徵等； 了解自己的測評工具：霍蘭德興趣量表、職業錨測試、生涯興趣測驗、MBTI性格測試等。 第二、認識環境：認識自己學習境況和未來職業世界 需要發展的心理因素：元認知能力、認知策略、創造性、理想等； 如何拓展職業認知：生涯訪談、社會實習、讀傳記等。 第三、能力培養：學習生涯規劃、實踐和調整生涯規劃的能力 需要培養的心理因素：自我決定和自我支持因素、對他人和人際關係的社會知覺、社會交往能力等； 學習生涯決策：學習有關決策的知識，明白決策的步驟； 高效工具/辦法：決策平衡單、生涯細目表、細分目標、行動時間表等。