上一篇文章《職場進階：你是逃不掉職業生涯規劃的魔爪的（上）！》介紹了職業生涯規劃的內涵，了解了職業生涯發展，我們會經歷的各個階段，包括職業定位，進行方向選擇、能力提升以適應工作、職業的進階發展、職業轉型、生涯平衡（兼顧工作與生活）。
同時，進一步說明了職業定位、職業適應階段，經常遇到的問題和常見人群特點，提供了解決方案和工具模型。入坑的小夥伴，通過對號入坑，完成簡單的自測，進而發現問題，找到解決辦法。
當然，本次發布的兩篇文章，都是從生涯發展的全局去展開論述，目的是提高大家對職業的整體認知、自我狀態的了解以及問題解決辦法。
具體的、詳細的可操性解決方案，未來中堂大人會陸續分享。
書接上回，上篇文章共挖了職業定位、職業適應兩個坑，如果你都輕鬆跳過了，那至少說明你已經不是職場小白了。
為了滿足廣大讀者跳坑需求，接下來我會挖再三個坑：職業發展、職業轉型、生涯平衡，你是否會入坑呢？
職業發展：
對於長期在一個崗位沒有突破的從業者或者工作三年以上的從業者，經常會出現以下幾個狀態：
出現職業上升瓶頸，專業上無法增進、職位上無法晉升等。
對工作有倦怠感，工作重複性高，枯燥無味，每天混日子。
總想跳槽或調整，但一直沒有有效行動，擔心找不到更好的。
如果你也有以上的狀態，那麼可以肯定的是你正面臨職業發展的問題。
所以，所謂的職業發展是指工作幾年後，當你不為基本的生存擔憂時，你會產生更高層次的需要，希望工作更有趣、可以快速和持續的成長、工作更有意義等等。
當你的需要無法得到滿足時，你就會出現上面所說的工作厭倦、焦慮、失落情緒。
這是職業發展的一個過程，不必擔心，你有病，我有藥：
這裡介紹一個工具，三葉草模型：
三葉草模型是一個通過職業中表現出來的情緒狀態，來識別一個人的職業發展問題出現在哪裡的工具。
這是一個可以調試自己工作狀態，讓自己發展更好的工具，同時也可以通過他人表現出來的情緒，針對性地解決他們的問題。
那麼利用三葉草模型，做個自我診斷，按照下面三個維度，給自己的工作打個分：厭倦感、焦慮感、失落感，找到自己的主要問題。
明確問題後，接著我們要做的是解決問題，針對上述三個問題，有三個解決方案：
厭倦的對策（興趣問題）：
悅納：接受自己的現狀，不要過分自責。這不是誰的錯，是職業發展的過程，我們要做的是及時發現問題，解決問題。
培養興趣：無論是現有工作方向，還是探索新的方向，找到自己的興趣，培養自己的興趣，可以把興趣培養成副業，或者發展成主業。
焦慮的對策（能力問題）：
悅納：接受自己的現狀，不要過分自責。這不是誰的錯，是職業發展的過程，我們要做的是及時發現問題，解決問題。
培養能力：梳理自己的能力及現狀，確定自己能力範圍內的目標，制定能力提升計劃，逐步實現能力進階，同時找到自己的優勢，儘可能的將優勢發揮到極致。
失落的對策（價值觀問題）：
悅納：接受自己的現狀，不要過分自責。這不是誰的錯，是職業發展的過程，我們要做的是及時發現問題，解決問題。
連結價值觀：明確自己的價值追求，然後想一想工作中或工作之外，做些什麼事情可以實現自己的價值追求，自己的工作與我的價值追求有什麼聯繫，進入什麼領域可以實現自己的價值追求。
大家可能注意到了，我把悅納反覆說了三次（重要的事情說三遍），是要強調，我們面對職業發展問題，要先調整好情緒，不要急著做決定（多數人會選擇離職或混日子）。正確的做法是，發現問題，探索解決辦法，離職或者破罐子破摔不是唯一的解決方案。
職業轉型：
在企業中，有以下幾類人會面臨轉型：
1.基層骨感、2.中層、3.高管、4.原有職業比較穩定、5.尋找事業或者有意義感的人士
因為他們會面臨諸如以下幾個方面的問題：
1.面臨不同機會不知道怎麼選擇和發展
2.沒有生活壓力，做長期準備
3.現有職業已到頂點，想更有意義感
4.…………等等
當人的職業生涯發展到一定階段，轉型也是必然的選擇。
此時，我們要做的是，找到轉型的更多可能性，然後確定轉型方向。
因此，一般我們也稱作轉型為重新定位。
在轉型過程中，很重要的一點是要看到更多的可能性，很多人轉型不成功或遲遲不肯開始，是轉型方向探索的不夠。
「生涯四看」是幫助轉型人士看到更多可能的一個分析工具，從而避免因為了解不全面，錯失更合適、更好的選擇。
第一看：向上尋求更高職位（級別）。
第二看：向內發展，提升專業水平，成為專家。
第三看：向左右看，尋找其他職業或行業。
第四看：向外看，職業外獲得平衡，發展第二職業，愛好變職業，尋求更有意思、更有意義的工作機會。
找到轉型的更多可能性，再結合你的興趣、能力和價值觀，重新定位你的職業，實現完美轉型。
當然由於人的時間精力有限，通過生涯四看，看到更多可能性後，不要貪多，貪多嚼不爛！在某一個方向做到極致，就已經很了不起。
生涯平衡：
生涯平衡發生在我們整個職業發展過程中，無論你處於什麼階段，你都會面臨工作與生活的平衡問題。
在職場中我們擔任的是工作者的角色，在生活中我們還有很多其他角色：父母、子女、朋友、攝影愛好者、音樂愛好者等等。
而工作很佔用了我們大部分時間，導致很多其他角色根本無暇顧及，因此產生一系列問題：
1、工作生活不能兼顧，例如，不能陪女朋友看電影、不能陪伴孩子成長、業務愛好是件奢侈的事；
2、工作生活一團糟，混亂、無力、煩躁：老婆抱怨，朋友好久不聯繫，父母生病不能陪伴
3、覺得人生越來越單調無趣：每天都是重複的工作，重複的生活
4、被當前事務綁定沒有時間、精力改善：工作壓力大，60%的時間貢獻給工作，其他事情無暇顧及。
5。。。。等等
以上都是生涯平衡常見問題，綜合來講，主要是角色與時間分配的問題。
還好，生涯先驅為我們找到了很好的辦法，幫助平衡工作與生活。
其中比較有名的是舒伯的生涯彩虹圖，通過生涯彩虹圖，可以找到人生各階段的主要角色，主要任務，然後進行時間分配，達到生涯平衡：
另外，中堂大人還要介紹兩個小工具，幫助平衡生涯，有效管理角色與時間分配：
→→生命之花：
這個工具就是幫你： 1. 看到生活的全貌， 2. 發現自己真正想做的事情， 3. 開始排入日程， 4. 讓他們互相平衡、支持、啟發，全部都能實現。
具體操作方法如下：
第一步：畫一個空白的花，分為8個部分
第二步，8個部分依次填上以下內容的具體任務目標，一般每個部分3-5項任務，當然如果沒有重要任務安排，不必為了湊數填寫：
1、職業發展—— 你的職業發展方面
2、財務狀況—— 你的財務方面
3、個人健康—— 身體、心理健康方面
4、娛樂休閒—— 各種休閒活動，開心很重要
5、家庭 —— 如果有自己的家庭，指自己的。未組建家庭的，代表原生家庭
6、朋友和重要他人—— 你總還有不是親人，卻是不可失去的人吧
7、個人成長—— 知識、能力、眼界、心靈的成長，都是個人成長。
8、自我實現—— 也許與工作無關，但是發揮你的天賦，實現你價值的事！
未來如果使用熟練了，你有其他更重要的角色，可以替換上面的8項內容。
下圖是我的5月生命之花，供大家參考。
另外一個工具，叫做角色餅圖，同樣是將角色與時間管理進行結合，應用方法簡單介紹下，
第一步，角色劃分，你覺得現階段，你有哪些生涯角色，請寫下來
第二步，如果以一周或一個月為單位，代表本階段100%的時間，角色各投入多大時間比例，現實投入與理想投入比例分別列舉
第三步，對比角色餅圖現狀與理想狀態，找到差異，進行調整。
小結：
本篇文章主要有三個知識點：
1、職業發展：
處於職業發展階段同學，常常出現三種情緒，工作厭倦、焦慮、失落情緒。提到一個工具：三葉草，幫助大家診斷問題，採取相應的解決辦法，解決職業發展問題。
同時，出現職業發展問題，重要的是悅納，調解情緒，正視問題，找到解決辦法。
別簡單粗暴的離職或者混日子。
2、職業轉型：
提到在轉型過程中，很重要的一點是要看到更多的可能性，關於如何看到更多的可能性，我們提出了「生涯四看」：
第一看：向上尋求更高職位（級別）。
第二看：向內發展，提升專業水平，成為專家。
第三看：向左右看，尋找其他職業或行業。
第四看：向外看，職業外獲得平衡，發展第二職業，愛好變職業，尋求更有意思、更有意義的工作機會。
然後，結合自己的興趣、能力、價值觀，進行重新定位選擇。
3、生涯平衡：
是生涯發展整個過程都會面臨的問題，主要解決的是工作與生活的平衡問題，在努力工作的前提下，可以更好的享受生活，扮演好生命中的各個重要角色。
文中也提到了，兩個小工具，幫助進行生涯平衡管理，分別是生命之花、角色餅圖。
以上，是本次文章的全部內容，不知道各位同學是否有進一步了解自己的職業生涯發展情況，是否有「 入坑」。
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