兩張圖片告訴你為啥心跳慢的人壽命長

2021-01-12 澎湃新聞
兩張圖片告訴你為啥心跳慢的人壽命長

2021-01-11 16:59 來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客

原創 郭藝芳 郭藝芳心前沿 收錄於話題#郭藝芳心科普229個

不久前，我曾寫了一篇短文，題為「心跳慢一點兒，壽命就長一點兒」。文中提到「人的一生中心臟跳動約25億至30億次，誰先跳完誰先走」。文章發出後，有讀者後臺留言，質疑這種說法缺乏依據。不會的，我怎麼能說沒有依據的話呢？哈哈~~~

看看下面這張圖片吧。這是用英文標註的圖片，我不會製圖，所以不翻譯了，大家直接看我文字說明就行了。

這張圖片的縱坐標是每分鐘心跳次數，橫坐標是壽命。由圖可見，小鼠、倉鼠、大鼠的心跳很快，每分鐘300-600次，其壽命僅1-3年。大象、馬、鯨的心跳只有每分鐘20-30次，其壽命長達30-40年。格拉帕格斯烏龜（此圖中未包含）的心跳只有每分鐘6次，其壽命長達150年以上。這就顯示出一個規律：在哺乳動物中，心跳越慢，壽命就越長。

再說說人。請看下圖：

此圖中縱坐標為死亡的風險，橫坐標為休息狀態下的每分鐘心跳次數。

由此圖可見，從每分鐘心跳為50次開始，隨著心跳的增快，發生死亡的風險逐漸增大。與每分鐘心跳50次的人相比，心跳為81-90次者死亡風險增加一倍，心跳90次以上者死亡風險增加2倍。

這些研究數據表明，心跳慢一點更長壽。

哪些原因會導致心跳快？持續精神緊張、思想壓力大、睡眠不足、長期喝濃茶濃咖啡、缺乏運動、肥胖等都是常見原因。糾正這些因素後，心跳一般會有明顯減慢。

我們的身體相當於一輛汽車，我們的心臟相當於汽車的發動機。汽車跑夠特定的裡程數就要報廢。所以發動機用的越狠，報廢的就越快；人也是如此，心跳的越快，壽命就越短。這樣就好理解了吧？

當然，這並不是說心跳越慢越好。如果每分鐘心跳少於50次，可能導致心臟排血量過少、不能滿足各臟器的需要，這顯然是不利於健康的！

（河北省人民醫院 郭藝芳）

原標題：《兩張圖片告訴你為啥心跳慢的人壽命長！》

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