不知道大家有沒有聽說過這句話，就是睡覺的時候腳不能朝西，而且大家可能也聽說過這句話，在睡覺的時候頭最好也不要朝西，是迷信還是有科學依據呢？我們今天一起來了解一下。
這句話之所以會從古代流傳下來，上次也是有一定的可信度的，我們的老祖宗之所以總結出這樣的規律也是有據可依的，如果你留心觀察可以發現，我們住的房子基本上都是按照坐南朝北的方向進行建造的，而且相信大家在買房子的時候，也總歸講究南北通透的方位，儘量會選擇採光度高的房子，而且大家在選房子的時候都會選擇朝陽的臥室。
除此之外我們中國人自古就有陰陽之說，而朝南的方向往往可以獲得足夠的陽光，使人體充滿陽氣，而且我們的地球上都有磁場，我們每個人的身體上也會有磁場。而地球自轉的方向也是按順時針的方向進行傳的，那麼磁場也是從南到北進行運轉的，即使是我們在睡覺的時候也會受到磁場的作用，為了適應磁場大家在睡覺的時候，如果按照南北方向進行睡覺的話，正好能夠適應磁場的運轉方向，這樣人在睡覺的時候能夠充分的放鬆自己，而且還能夠減弱磁場的作用，更有利於提高睡眠質量，也會在睡眠的過程中避免消耗身體的能量，因此最好的睡覺姿勢就是南北朝向儘量避免東西朝向。
當然現在有很多人對於睡覺的方位也不大計較，而且由於房間的布局問題，很多人都會選擇頭朝東腳朝西的睡覺姿勢，而這種睡覺姿勢就會跟磁場相反，若經常保持這個方向睡覺的話，可能會使自己沒有那種身心放鬆的感覺，即使睡覺時間比較充足，也感覺非常的疲累。
如果你想要提高自己的睡眠質量，在睡覺之前除了注意方位之外最好還要做一些有利於睡眠的動作，比如在睡覺之前堅持雙腿抬起靠牆的姿勢，使雙腿與身體呈現90度的直角，這樣的話有利於腿部的血液循環，對於緩解身體的疲勞也有很好的作用，除此之外還能夠提高大腦我的血液循環，有利於促進睡眠。
除此之外經常失眠難以入睡的人，也可以在睡覺之前試一下能夠安神助眠的食物，比如平時在睡覺之前半小時喝一杯溫牛奶，或者是喝點百合湯，這兩類食物對於安神入眠也有很好的作用。不知道大家睡覺的方位是在什麼方向呢？睡覺不能腳，朝西也並不是全部的封建迷信，與我們身處的磁場有很大的關係，希望大家能夠多多注意。