睡覺，是我們日常生活中，所必須做的一件事，同時也是一種保證自身健康的關鍵因素。我們在日常生活中，需要保證自己有一個良好的睡眠質量，保證每天有7個小時以上的睡眠時間是很有必要的一件事。如果說，我們的睡眠時間得不到保證，很容易就會導致身體受到比較大的問題，或導致失眠，睡不著覺，包括出現半夜醒來的問題。除了睡覺的這些異常外，我們還會受到哪些影響呢？其實，被大家所忽視最多的，其實就是睡覺方向的問題。
老人常說，睡覺不能腳朝西，頭朝東是真的嗎？是迷信還是確有其事？
說到睡覺方向這件事，有些人可能就會說小編又在亂講了。其實不然，這句話能流傳上百年，自然而然是有一定道理的，並不是迷信，而是確有其事。存在即是合理的，我國上下已經幾千年了，消失的文化，消失的人和物已經數不清了。這句話既然能流傳下來，其中必然包含了很多古人的智慧和道理。
如果說，我們要用現在的科學知識來進行解答的話，其實可以這樣看，地球其實就是一個巨大的磁場，北極和南極是整個磁場的兩端，整個地球其實都是在被南北的磁感線所切割的。受到了南北極的影響可能是非常大的，對此，如果說我們在睡覺的時候，選擇了腳朝西而頭朝東的話。
那麼，我們的身體自然就會和磁感線相互切割，說來大家可能不太相信，外界的磁場很有可能就會給身體帶來比較大的影響。有些時候，一些不明原因的偏頭痛，不明原因的腹部脹痛，很有可能就是睡眠位置不正確所致。所以，我們在睡覺的時候，應該做好向南睡，對身體健康比較好。
我們應該如何睡好覺？需要注意杜絕日常生活中的睡前不良習慣
避免經常睡覺玩手機
對於我們的身體健康來說，我們應該杜絕睡覺前玩手機的壞習慣。一方面，這是因為睡前玩手機，手機的亮度很可能會刺激到我們的眼球。並且，一些節目還可能會刺激到我們的大腦，這就會導致我們在睡覺的時候，思維一直很混亂，就會導致我們睡不著覺，可能導致我們出現失眠的問題。所以說，我們應該要改掉睡前玩手機的壞習慣，對於改善睡眠很有好處。
改掉睡前吃宵夜的習慣
很多人都喜歡在晚上9點多，在晚上10點多的時候吃點宵夜，吃一些炸串，燒烤之類，雖然很好吃，但是，很有可能會給我們的腸胃造成很大的負擔，甚至有可能會加速身體的衰老，這對於我們的身體健康的影響可能是非常大的。所以，為了避免我們的睡眠質量出現問題，及時改掉睡前吃宵夜的習慣是很有必要的。
如果說，我們有睡前吃東西的習慣的話，我們應該趁早改掉，不妨選擇在睡前喝杯酸奶，對身體健康還是很不錯的。