導語：現在越來越多的人加入養生大部隊中也意識到了健康對於自身的重要性，畢竟健康的身體才是本錢，才能讓自己更好的工作以及生活，因此在日常生活中大多數人都會有意的進行控制，飲食做到以清淡為主，因為當人體攝入過多的鹽之後就會導致血壓升高，也會影響腎臟能力。
而對於這一變化，許多商家也產生了低鈉鹽，同時低鈉鹽也存在著許多爭議，有部分人認為低鈉炎很適合血壓較高的人群，另一部分認為吃這種鹽對身體會造成影響，事情究竟是怎樣的呢？
一、低鈉鹽和普通鹽到底有什麼區別？
低鈉鹽跟普通的鹽相比最大的差距就在「低鈉」兩個字上，因為鹽的主要成分是氫化鈉，而低鈉鹽中所含有的鈉含量要比普通鹽中少20%，因為都被鉀代替了，所以味道也不會出現太大的轉變。
二、血壓偏高的人應該吃低鈉鹽嗎？
其實常吃低鈉鹽是有一定好處的。
為何越來越多的人認為吃低鈉鹽對身體有害？其實還是由於一些媒體為了吸引眼球所製造的恐慌。低鈉鹽之所以被稱為「送命鹽」是因為其中含有鉀，而當人體攝入過多鉀離子時就會出現心律失常的現象。
但知道低鈉鹽中只有20%左右的鈉被鉀代替，而且正常情況下人體攝入的鹽本身就非常少，鹽中所含有的鉀元素也會更少，所以是不會對身體造成影響的，所以經常吃身體也不會出現異常，反而會有好處，不過想要穩定自身血壓，也需要在其他方面多加注意。
三、高血壓人群想要穩定血壓，除了使用低鈉鹽還需做到這兩點
1、醫生建議：血壓偏高的人，常喝蒲公英苦丁茶
血壓較高的人一定要多喝水，這樣也能達到一定的穩定效果，同時也可以在水中加入一些食材，比如蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、甘草、木犀科女貞、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金銀花，這幾種食材在《黃帝內經》中也有過相關記載。
其成分作用如下：
蒲公英：清火涼血、消炎消腫、降脂降壓、清理血液垃圾
苦丁：清熱解毒、祛血毒、祛風溼、活血降壓
羅漢果：止咳化痰、殺菌消炎、治便秘、活血潤肺
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢
百合：解毒、理脾健胃、利溼消積、寧心安神、促進血液循環等功效
將以上這些食材按照合適比例進行搭配效果也會更明顯，如果沒有時間製作選擇下方同款蒲公英苦丁茶即可。使用時只需用熱水衝泡5分鐘，而這款茶包也可反覆進行衝泡。
如果你不想成為家人的負擔，不想自己的後半生下病痛中度過，想早日恢復健康，點擊下方↓↓↓卡片獲取同款蒲公英苦丁茶，健康身體值得你這點付出！
2、多吃新鮮蔬果
高血壓人群在生活中最應該做的其實就是多吃新鮮蔬果，而像一些醃製類食品，高脂肪食物都應該少吃一些，也能夠在最大程度上穩定血壓，不用糾結低鈉鹽。
結語：其實高血壓人群選擇低鈉鹽也是為了減少鹽的攝入穩定血壓，而除了這一點之外，在日常生活中也需要注意其他方面，否則只做出一種改變也是沒有效果的。而當日常生活中做出一些改變後，相信身體會越來越健康。