夏季天氣炎熱，氣溫高，好多人不想出門，更不想在那麼熱的廚房裡做飯，並且到了夏季，因為高溫天氣，導致許多人食欲不振，不想吃飯，所謂」人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌「，人們生活壓力越來越大，很多人都為了省事，直接把吃的早餐或者晚餐省掉。導致身體更加的承受不了。小編教大家一道美食不僅健康營養還非常的補腎養眼。男生更應該多吃，不僅可以增強，增加人體的抵抗力。還能有效地改變人們的少白頭現象。女人多吃有美膚的效果。老公每天吃它，不僅補腎又強身，白頭髮也沒了，一個月後更年輕了。
我們知道，腎對我們是非常重要的。腎位於腰部，左右各一，右邊偏下，左邊偏上，外形橢圓彎曲，狀如豇豆。腎主藏精，主生長發育與生殖，主水，主納氣。為人體臟腑陰陽之本，生命之源，故稱為先天之本。如果勞倦淫慾過度，或久病失養，易出現腎虛腎虧的現象，整個人就會體力不支，沒有精神。無論是男生還是女生，其實都是需要補腎的。小編今天給大家介紹的就是能夠有效補腎還能養顏的美食。它就是黑子麻糊。
黑芝麻糊可以烏黑頭髮，滋潤發質，補充身體所需的能量，滋養身體，但市場上的黑芝麻糊多半都含有不少添加劑，話當然是在自己家裡做的才是最安全的，並且黑芝麻糊做起來是非常簡單。只要你願意去做，幾分鐘的時間就能做出一碗香醇可口到黑芝麻糊。
所需食材：黑子麻150克，松仁20克，糯米粉8克，糖適量，芝麻油1勺
第一步，我們要把準備好的黑芝麻放進過濾網中將它進行清洗，等清洗乾淨之後要先對黑芝麻進行翻炒。想將洗乾淨了可以只買的水份瀝乾，然後放進小炒鍋裡慢慢的翻炒，直至黑芝麻炒幹為止。黑芝麻要炒的時間久一點，這樣炒出來的黑子麻才會更香，能夠榨出的芝麻油就會更多。黑子麻糊才會更加的黑，還香醇。
第二步，將準備好的松仁和黑芝麻一起放進料理機中，根據自己的用量可以多放一些。黑芝麻粉碎起來才會更加的方便，當他們磨成粉面兒的時候，如果你覺得在這之前炒的黑芝麻出的油太少了，你可以在這個時候加一些芝麻油進去，這樣研磨起來的效果才會更加的好。
第三步，將研磨好的黑芝麻醬盛出來，放在冰箱裡，以後什麼時候想吃隨時就可以拿出來用。這個時候料理機裡要剩下三勺黑芝麻醬的量。在料理機中加入之前我們準備好的糯米粉，加入適量的白糖，然後再加入溫水，這溫水一定要是開水放溫後的水，不可是常溫水。然後啟動按鈕低俗旋轉幾次。
第四步，將黑芝麻糊和糯米水混合在一起，搖晃均勻後倒入小鍋中，然後用小火進行加熱，一邊加熱一邊攪拌，等它慢慢變得濃稠就可以了，這個時候可以根據自己的口味可以加入適量的白糖或蜂蜜。一碗香醇美味的黑芝麻糊就做好了。放在冰箱裡的黑子麻糊等到下次想要再吃的時候可以直接拿出來重複上面的步驟就可以了。