我們越來越大，個頭越來越高，可是回頭看看父母，他們已經不再是從前年輕的模樣，黑髮的中間長出了一絲絲銀髮，臉上也出現了很多皺紋，父母的一生都在為我們付出，看見他們的樣子就很心疼。有一次小編去醫院，醫生推薦白髮逐漸變多的時候要多喝它，隔三差五吃一次，白頭髮慢慢沒了，它就是黑芝麻。經過研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量也就得以提高，白髮因此又可以重新變得烏黑。小編今天就教大家做一道黑芝麻黑豆黑米糊，喜歡的記得給小編點讚哦！
黑芝麻黑豆黑米糊
By meggy跳舞的蘋果
配料：
紅豆 150克、幹紅棗片 100克、薏米 150克、糯米 150克、開水 500毫升
烹飪步驟：
1.紅豆、薏米、糯米準備好，我用的是烘乾的紅棗片，這4種材料的比例沒有固定的，可以調整，但糯米量不宜過少，太少就不會有粘稠順滑的口感了；
2.紅豆入平底鍋中，中火炒到啪啪響，並且豆子在鍋中滑動時發出清脆的聲音，顏色也比生豆子略深一些，時間約為3分鐘左右，出鍋倒入盤中涼後使用；
3.薏米入平底鍋中，中火炒3分鐘左右，米粒比生的時候略有增大，與鍋底碰撞的聲音很清脆；
4.糯米入平底鍋中炒3分鐘左右，米粒膨脹有微黃；
5.所有材料晾涼，與紅棗片同入破壁料理機中；
6.啟動研磨程序，瞬間就被打成粉末了；
7.這是只打磨了一次的紅豆紅棗薏米粉，因為材料全部是幹的，所以粉末狀很明顯，沒有結塊；想要更細膩的，可以過篩後再研磨一次；打好的粉放入瓶子裡密封保存，每次食用時用乾淨勺子舀取；
8.即使出差旅行也可以隨身攜帶紅豆紅棗薏米粉，擔心賓館酒店的熱水壺不衛生可以自行備一個摩飛可攜式電熱水壺，500毫升涼水可3分鐘煮沸，內膽316不鏽鋼材質無異味；
9.將沸水倒入紅豆紅棗薏米粉中，用小勺輕輕攪拌並浸泡一會兒；
10.10. 稠乎乎的紅豆紅棗薏米糊做好了，因為放了紅棗，所以糊糊是微甜的；如果喜歡吃更甜的，可以在衝泡時加一點冰糖粉或者細砂糖。自製的紅豆薏米粉由於只研磨了一次，口感不是特別的細滑，但實打實的材料吃著放心，而且性價比極高，成本不到10元錢，不妨自己做一做，減掉大肚子，腰更細了，臉更白淨了。
烹飪小貼士：
1、買：購買黑芝麻應到正規商懲較大的超市購買，這樣的地方一般都有很好的質量保障。2、看：色澤和外觀，一般黑芝麻有光澤，顆粒大小均勻，很少有碎粒、爆腰(粒上有裂紋)，無蟲，不含雜質。劣質黑芝麻的色澤暗淡，顆粒大小不均，飽滿度差，碎米多，有蟲，有結塊等。3、嚼：可取少量黑芝麻放入口中細嚼，或磨碎後再品嘗。優質黑芝麻味香、微甜，無任何異味。沒有味道或微有酸味、苦味及其他不良滋味的為劣質、摻假黑芝麻。
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