入伏後,身體出現5種表現,是在通知你:體內毒素多,儘早排毒吧

進入了三伏天，就迎來一年中最熱的時節，這40天非常難熬，可以說是苦夏了，但是此時也是最佳的治病時機，如果抓住這40天，冬病夏治，那麼到了冬天就不會難熬了。

三伏天，桑拿天，暑氣蒸騰，人體內陽氣也是最盛之時，此時氣血運行比較快，新陳代謝速度也最快，我們就好比整天處於一個汗蒸房中，全身毛孔擴張，正好可以利用這個機會來排除體內的垃圾和毒素。

那麼我們如何知道自己身體內的毒素是否過多了呢？

1、心毒看舌頭和額頭

心臟毒素多，則會額頭長痘，舌頭好發潰瘍。這是因為心火旺導致的。中醫稱之為火毒，舌頭和心臟關係密切，而額頭是心臟所轄之地，所以心毒會從這兩個地方表現出來。

2、肝毒看臉

肝臟毒素多，先從臉上表現出來。肝臟是我們身體內的解毒器官，一旦肝臟受損，那麼毒素就會淤積，從而在臉上顯現。

肝藏血，如果肝血不足，就不能溫暖血液，導致血氣不能上達臉部，臉部失去了血液的滋養，就會變得暗淡無光。毒素無法及時排出，上行到臉部就會形成黃褐斑，如果毒素滯留在體內，就會導致內分泌失調，從而讓臉上長粉刺，痤瘡。

3、肺毒看膚色，看情緒

肺部管理全身的皮膚，一個人膚色白皙富有光澤，那麼說明肺功能是良好的，反之，如果肺功能受損，毒素累積過多，就會使得皮膚變得晦暗無光，還會浮現鏽色。

其次當肺功能下降，氣體運行不暢時，血液循環就會變得緩慢，那麼就會讓胸腔感覺沉悶，表現在外就會總是鬱鬱寡歡。看看《紅樓夢》中的林妹妹就知道了，這樣的人總是時常多愁善感的。

4、腎毒看下頜和四肢

如果腎臟毒素積累過多，就會使得身體內多餘的水分無法及時排出，身體會出現水腫，下頜部是腎臟所轄之地，多餘的毒素就會顯現在下頜部位，這裡就會長痘。

而且身體內的毒素又會消耗腎臟的能量，腎臟功能下降，身體就會出現疲倦犯困，四肢無力的現象。

5、腸毒看氣味，膚色和排洩

腸道毒素多，不能及時排出，就會被人體再次吸收，反映到皮膚上就是皮膚會變得暗淡無光，粗糙長痘。

如果腸道垃圾毒素過多，還會損害腸道健康，造成便秘，就會經常放臭屁，還會有口臭。

三伏天如何排毒？

三伏天要排毒，飲食調理要跟上：入伏要平補，可以多吃餃子和豬蹄，營養豐富易消化，多吃三種瓜，苦瓜，絲瓜和冬瓜。

三伏天可以將綠豆，赤小豆和黑豆煮成三豆湯來喝。

三伏天天氣燥熱，身體出汗多，要注意多補水，運動不可過劇，可以做些慢跑，快走等運動來幫助排毒。

三伏天要注意祛溼，因為天氣最熱的時候，也是體內溼氣最重的時候，可以常喝點赤小豆薏米茶。

總之，雖然三伏天是病毒最容易入侵人體之時，但也是排毒的最好時機，所以趕緊抓緊這短短的四十天，排毒養生，讓冬天少生病。