長途飛行要小心經濟艙症候群

假日外出旅行時,你可能遇到過這種情況，上飛機前還穿的下的鞋子，下飛機時腳腫得都快穿不上了。這就是久坐於狹小空間而引發的下肢浮腫,可能是患上了經濟艙症候群。那麼,什麼是經濟艙症候群呢?它指的是長途飛機旅遊的人坐經濟艙時間很長，長時間處在腿部屈曲坐位、長時間腿部不活動，腿部靜脈處在血流遲緩、血液淤滯等狀況，可能會在靜脈內形成血栓,導致下肢浮腫等狀況。下飛機後，因為腿部的活動,肌肉擠壓血管,有可能造成血栓脫落，靜脈血栓掉下來之後有可能堵塞於肺動脈，導致肺動脈栓塞，嚴重的引發呼吸困難。簡單來說，經濟艙綜合症（Economy Class Syndrome, ECS）就是發生在旅行人群中的下肢靜脈血栓症，它會引發致命的肺動脈栓塞，只因為最初發現的病人大多來自乘坐比較狹窄的經濟艙座位的乘客，故而得名。

這樣的事情也得見於長時間的靜座、長時間乘火車、長途大巴等狀況。類似事件每年都在發生。長途飛行為何暗藏風險？醫生指出，飛機上空間狹窄，艙內通風不良，坐在靠窗或中間的乘客為減少上廁所的次數，基本上不怎么喝水；不動、不喝水，這些小細節使人體血液變得更加濃稠，便可能導致深靜脈血栓形成,出現腿部腫痛等症狀,。

為預防坐長途飛機引發的血栓，最好：

1、乘機前不吃過鹹過油的食物

2、穿舒適的鞋子和寬鬆的衣服

3、適當站起來活動一下腿腳或者多做踝關節背曲鍛鍊

4、飛機上不喝酒不吃安眠藥

5、適當進水，即使排隊上廁所，也得喝

最後強調：如果在旅途中或旅途結束後出現下肢疼痛、肢體明顯腫脹的情況，應儘量避免活動，抬高下肢，等候醫生處理，避免血栓脫落栓塞肺動脈。如突然出現呼吸困難、胸痛等症狀，應立即呼救求醫，以便能得到及時救治。

深靜脈血栓高發人群尤其要注意,包括：

1、過去有血栓病史的人；

2、凝血功能異常的病人；

3、下肢血管內壁曾經受傷的病人；

4、孕婦或剛生產後，長期服用口服避孕藥的人；

5、最近接受足部手術或是足部骨折的病人；

6、有糖尿病、高脂血症、動脈硬化的病人；

7、肥胖者；

8、吸菸者。