基督徒如何面對壓力的5種方法?

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  圖：pixabay

人人都會面對壓力，壓力也是我們生活更新轉變的動力。基督徒要信靠神，過虔誠的信仰生活，面對生活中的任何壓力，這是每個基督徒必須學習的屬靈功課。那麼，基督徒當如何面對壓力呢？近日，杭州思澄堂主日禮拜上，陳偉牧師分享，基督徒可以通過5件事情來幫助自己面對壓力。

首先是信靠上帝。陳偉牧師指出，當我們面對壓力的時候，應當改變我們舊的思想和觀念，將無法掌控的事情交託給神，並把壓力改變為動力。這就要求我們，不要懷疑神的信實和能力，相信上帝是宇宙萬有的主宰，把我們所面對的問題完全交託交託給神，並降服神的安排，相信神更美的旨意。

第二是建立有規律的健康的生活習慣。陳牧師舉例說，例如充足的睡眠，良好的朋友關係等良好的習慣，雖然看起來不起眼，但是對我們的身體和精神很重要。

第三是祈禱。陳牧師指出，禱告能夠有效地幫助人面對沮喪和恐懼、整理內在自我、減少憤怒和憂慮，從而有效地去面對壓力。他引用使徒保羅的話「要一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神，神就賜給人意外的平安」分享，當遇到危難困難的時候，基督徒有一個權柄，那就是禱告，可以向神祈求、訴說。陳牧師相信，當我們向神訴說我們生活的苦處的時候，神會使我們產生正面的想法，使我們的心靈得以平靜下來。

第四是默想、數算從神而來的恩典。陳牧師認為，默想能夠幫助人思想、過濾掉生活的挑戰。

第五是參加教會團契，獲得團體的支持。陳偉牧師分享，教會是神的家，是基督徒延伸的家庭，教會的團契生活、主日崇拜分享、信徒之間相互探訪關愛、牧者的代禱和關懷，可以有效地幫助我們抵禦壓力。

人人都會面對壓力，壓力也是我們生活更新轉變的動力。基督徒要信靠神，過虔誠的信仰生活，面對生活中的任何壓力，這是每個基督徒必須學習的屬靈功課。那麼，基督徒當如何面對壓力呢？近日，杭州思澄堂主日禮拜上，陳偉牧師分享，基督徒可以通過5件事情來幫助自己面對壓力。

首先是信靠上帝。陳偉牧師指出，當我們面對壓力的時候，應當改變我們舊的思想和觀念，將無法掌控的事情交託給神，並把壓力改變為動力。這就要求我們，不要懷疑神的信實和能力，相信上帝是宇宙萬有的主宰，把我們所面對的問題完全交託交託給神，並降服神的安排，相信神更美的旨意。

第二是建立有規律的健康的生活習慣。陳牧師舉例說，例如充足的睡眠，良好的朋友關係等良好的習慣，雖然看起來不起眼，但是對我們的身體和精神很重要。

第三是祈禱。陳牧師指出，禱告能夠有效地幫助人面對沮喪和恐懼、整理內在自我、減少憤怒和憂慮，從而有效地去面對壓力。他引用使徒保羅的話「要一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神，神就賜給人意外的平安」分享，當遇到危難困難的時候，基督徒有一個權柄，那就是禱告，可以向神祈求、訴說。陳牧師相信，當我們向神訴說我們生活的苦處的時候，神會使我們產生正面的想法，使我們的心靈得以平靜下來。

第四是默想、數算從神而來的恩典。陳牧師認為，默想能夠幫助人思想、過濾掉生活的挑戰。

第五是參加教會團契，獲得團體的支持。陳偉牧師分享，教會是神的家，是基督徒延伸的家庭，教會的團契生活、主日崇拜分享、信徒之間相互探訪關愛、牧者的代禱和關懷，可以有效地幫助我們抵禦壓力。