大家好，我是愛吃的葉小廚，很高興又到了「一天一度」的美食分享時刻了。在生活中，我們每個人都想把事情做到兩全其美，但往往都是魚和熊掌不可兼得，難道真的任何東西都做不到兩全其美嗎？當然不是，有些事情還是可以魚和熊掌都兼得的，比如吃，大家是不是都想花少錢吃好飯，但是很多人都只是想一想，覺得不可能有這麼兩全其美的事情，今天小廚就要告訴大家，想省錢還想吃得好是可以辦到的。
看到這肯定有很多人會撇撇嘴，覺得我在吹牛，小廚可從來不吹牛，而且也從來不是光說不幹，今天就給大家曬曬我家周一三餐，我家周一三餐總共才花了50元，而且有葷有素，全家一天吃得美滋滋，這樣既省錢又好吃的三餐小廚可不是輕易分享的，想省錢還想吃得好的小夥伴抓緊學一學。下面我就把三餐詳細地介紹給大家，大家看看怎麼樣！
【我家早餐】：蒜香土豆絲+蔬菜疙瘩湯，這頓早餐土豆加上雞蛋和麵粉一共是花了7塊錢。
【做法】：
【蒜香土豆絲】：早上就應該吃些清淡的，所以土豆絲我是用蔥花和蒜末炒的，做法很簡單，就是花椒、蔥花、蒜末爆香，然後倒上適量的食醋，再把土豆絲放入鍋中翻炒，放些鹽、味精、味極鮮調味，炒熟即可。
【蔬菜疙瘩湯】：早上喝些蔬菜疙瘩湯是非常養胃的，而且還不費時間，幾分鐘就能做好，首先就是蔥花爆香，然後倒入醬油上色，接著倒入清水，水煮開後把攪好的麵疙瘩倒入鍋中，把麵疙瘩煮熟後再打入雞蛋，快速把雞蛋攪散，然後放些油菜，再放些鹽、味精、食醋調味即可。
【我家午餐】：豬肉白菜燉粉條+涼拌五香豆腐皮+涼拌花生米+玉米粥，這頓午餐別看有肉，但是花的錢並不多，幾個菜加在一起一共是花了30塊錢。
【做法】：
【豬肉白菜燉粉條】：這菜冬天吃是最過癮的了，看看我做的有沒有食慾，想不想知道咋做的？這就告訴你，其實很簡單，先把切好的豬肉片放入鍋中翻炒，肉片炒變色後放入花椒、蔥姜蒜、八角、香葉、桂皮提味，然後再放入老抽上色，肉片炒上色後放入白菜翻炒，把白菜炒軟炒出水來，再倒入適量的清水，放入鹽、味精、味極鮮調味，大火燉十分鐘，然後放入粉條，燉熟即可。
【涼拌五香豆腐皮】：這道菜我用的豆腐皮不是那種白色的豆腐皮，而是那種滷好的五香豆腐皮，買回來切一切就可以吃，切好後放些蔥絲、蒜末、幹辣椒、鹽、味精、味極鮮、食醋，然後澆上一勺熱油即可。
【涼拌花生米】：這個涼拌花生米做起來可能有些費功夫，需要先把花生米泡上一夜，然後放入鍋中煮熟，煮的時候要放些鹽、花椒、八角調味，煮好後撈出來和煮好的芹菜放在一起，放些鹽、辣椒、食醋、味精調味，拌勻即可。
【我家晚餐】：西紅柿炒菜花+蒜末油菜+青椒炒雞蛋+香辣麵筋+紅薯大米粥，這頓晚餐都是素食，很便宜，一共花了13塊錢。
【做法】：
【蒜末油菜】：這道菜做法非常簡單，首先就是蔥花和蒜末爆香，然後把油菜放入鍋中翻炒，油菜炒軟後放入鹽、味精、食醋調味，然後再撒上一把蒜末調味，炒熟出鍋即可。
【西紅柿炒菜花】：這道菜是我的拿手菜，我家孩子非常愛吃，油熱後先是蔥姜蒜爆香，然後把切好的西紅柿放入鍋中翻炒，西紅柿炒軟後再把菜花放入鍋中翻炒，把菜花炒上色後倒入清水，放些鹽、味精、味極鮮調味，然後燉熟即可。
【香辣麵筋】：這道菜非常下飯，愛吃辣的小夥伴別錯過，做這道菜首先麵筋要撕成小片，油燒熱後先放入蔥姜蒜和幹辣椒爆香，然後把麵筋放入鍋中翻炒，放些老抽把麵筋炒上色後再放入辣椒，最後放些鹽、味精、味極鮮調味，炒熟即可。
【青椒炒雞蛋】：非常經典的一道家常菜，我說下我的做法，首先就是蔥花和蒜片爆香，然後放入青椒翻炒，放些鹽調味，把青椒炒軟後再把雞蛋液倒入鍋中，然後炒熟即可。