牙結石在成年後，若是不注意刷牙清潔，是比較常見的。是成年人常見的現象。即使我們每天努力的刷牙，使用各種的軟的硬的牙刷。也是很難清除牙結石的。
首先我們要搞清楚，牙結石是如何形成的。
牙結石是因為我們平時吃的食物會有殘渣，沾附在牙齒的表面，特別是和牙齦處。要是平時刷牙不到位，或者飯後不漱口，就會滋生出細菌。慢慢就會形成黃白色的軟垢。要是再不注意，那就慢慢地由軟變硬。這樣就形成了，又臭又硬的牙結石了。
那如何減少牙結石呢？今天就給大家說一下，只要按照這個去做，那一定是可以省不少洗牙的錢。
01認真刷牙
刷牙是必須要認真，不要草草了事。刷牙時要注意3點。
晚上睡前必須認真刷牙，並且牢記，晚上刷牙的重要性是要遠遠高於早上的。刷牙的時間不要少於3分鐘。採用豎刷牙的方法，不要橫著刷。
02吃了食物漱口
謹記吃了食物之後要漱口，這樣可以減少牙菌斑。即使沒有水，也可以用菜湯、麵條湯等漱口。其實只要是注意以上2點，是可以減少很多牙結石的形成，那要是已經有可很嚴重的牙結石，又不想去醫院洗牙，那有沒有什麼好的辦法呢？
1.小蘇打
小蘇打也就是鹼面，這個在每個家庭都是有的。所以，我們在刷牙的時候，在牙膏擠了之後，再稍微一點點小蘇打，這樣刷牙，不僅是有牙齒美白的效果，還可減少牙齒上的色漬和牙結石。
2.食用醋
醋也是在家庭廚房裡常見的調味品。我們在刷牙的時候，先喝一口醋，在嘴裡停留一下，再刷牙，是可以很好地去除牙垢和黑斑。這個方法，不可以天天使用的，只是偶爾即可，因為，醋可以加速鈣質的流失。所以，一個月1-2次即可。
3.草本牙粉
牙粉簡單說就是沒有水的牙膏。只是含有的摩擦劑是要高於牙膏。所以，清潔能力是高於牙膏的。當有牙結石比較嚴重，可以試試牙粉。有些人說，那會不會傷害牙釉質呢？這個其實大不可擔心，現代的研磨技術，已經解決了牙粉傷牙釉質的問題。
還有，建議現在，中藥草本的牙粉，因為，在清潔同時，可以減少牙菌斑的形成，從哦美好根本上解決牙結石的問題。並且還可養護牙周。
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「百物攝生，莫先固齒」一定要清楚，跟你的健康息息有關！
總之，如果嘴裡有「牙石」，就不要再用手摳了，試試建議的以上幾點。也有效果。而且，即使不花費很多時間和金錢，牙石也會清除一些。
若是你，還有其他去除牙石的妙法嗎？請在下面留言，與大家分享。