把最真實的想法告訴你的身體，不要欺騙它、不要隱瞞它、不要傷害它……只有思想和身體達到和諧統一，你才能有機會活出精彩，活出自己真正想要的樣子！——劉鵬
想要減肥並不難，
自律自強是關鍵！
天天飲食要健康，
時時運動莫偷懶！
營養能量需均衡，
綠色出行多鍛鍊！
心胸開闊少生氣，
接人待物有笑臉！
謙卑有禮不攀比，
勤奮好學品酸甜！
遊山玩水可長壽，
神清氣爽勝神仙！
這是我幾天前寫的《成功之星減肥正氣歌》，希望能對想要減肥的朋友，有所啟發！
「意念減肥」，是我在2019年5月就提出的一個概念，當時，我用2個月的時間，讓自己減重25斤。身邊很多人問我是不是吃了什麼東西，實際上，我根本沒有吃那些所謂的藥品或者保健品。但是，我是怎麼做到的呢？後來我總結出來，那是我的意念在起作用，於是，我告訴她們，這叫「成功之星意念減肥」。她們一臉茫然地看著我，不知道我在說什麼。事實上，那時候，我自己也說不清楚！
疫情期間，由於運動量減少，我的體重也飆升，血壓也明顯升高。為了維持我的健康，我再次採用「成功之星意念減肥」，3個月的時間，我減重42斤，而且精神狀態很好，思維也比以前更敏捷了。這次想我了解減肥方法的人更多了。於是我開始研究整理，終於完善了《成功之星意念減肥》的整個體系！
意念減肥，從本質上講，是對身體的尊重，對生命的敬畏！任何一個人，無論出身如何、貧賤與否，他都有機會讓自己活得有尊嚴、活得有品質，而這份尊嚴，往往是從他尊重自己的身體開始的！
日月星辰是大宇宙，五臟六腑是小宇宙。懂得尊重身體的人，會儘可能避免吃「垃圾食品」，如同我們供奉神佛，一定會選最好的食物，放在供桌上。因為身體是我們與世界連接的重要紐帶，我們只有學會呵護它、保護它、尊重它，它才能讓我們用起來得心應手，才能陪我們地久天長！
現在的社會，人心浮躁！為了減肥，很多人都在吃各種各樣的藥物，各種各樣的代餐，甚至到醫院進行「抽脂」，有的人甚至因此失去了生命！這不能不說是一種無知，也是一種悲哀！
而真正來說，要想減肥，尊重身體，才是我們最最應該做的事情！不該吃的不吃、不該喝的不喝、不該吸的不吸，注意休息，不透支身體……這才是尊重！
意願決絕、念念不忘，把身體養好，身體才能為我們所用，才能長成我們喜歡的樣子！