現在人們特別注重平時的生活質量，也特別注重食品安全問題，因為大家都知道病從口入。如果所吃的東西並不是特別安全也不是特別健康，可能會導致我們的腸胃受到嚴重的影響，甚至也會出現其他方面的疾病。所以現在的小夥伴們對於腸胃健康特別的注重，在平時也很想知道哪些食物對身體有影響，哪些食物對身體有幫助？
一、3種「有毒」蔬菜，不要再食用了
1、含有硫酸銅蔬菜
可能說到這裡小夥伴們並不是特別的熟悉，大家根本就不知道這是什麼蔬菜。其實這是一種添加劑，有很多商家為了能夠讓蔬菜變得更加的新鮮，所以在蔬菜上面會添加硫酸銅這一種物質。如果長期吃含有硫酸銅的蔬菜，可能會導致胃黏膜受到嚴重影響，甚至也會誘發腸胃疾病嚴重也會出現胃癌。因此在冬季過於新鮮的蔬菜千萬不要購買，我們可以選擇有機無公害的蔬菜，雖然這樣的蔬菜價格比較昂貴，但不會對身體造成任何影響。
2、野菜
不知道從什麼時候開始，有很多生活在城市當中的人們開始羨慕農村生活，也覺得農村田地當中的各種野菜屬於無公害天然物質，所以都紛紛的跑到農村的田地當中挖野菜。確實這些野菜並沒有使用肥料，也沒有使用化學藥物，但並不是所有的都可以吃的。在不認識的情況下，如果誤食了可能會出現食物中毒的現象。
因此我們在挖菜的時候一定要清楚，如果不認識的話千萬不要去挖。看似在田地裡生長著，屬於無公害的食物，但不是什麼都是能吃的，如果誤食會導致食物中毒也會對腸胃造成嚴重的影響。還要建議大家生長在馬路旁邊以及綠化帶或者是工廠附近的野菜，儘量不要挖，能在這些蔬菜當中會受到化學物質的影響。
二、為了保護腸胃疾病，可以多做這幾件事情
1、適當運動增強體質
平時可以多做運動，這樣能夠提高身體的免疫力，也能夠增加身體的代謝能力，可以讓腸胃變得更強壯，有利於血液循環，減輕腸胃負擔。每天早晨起床之後我們可以適當的散散步，晚上吃完飯到半個小時也可以到外面去散步。
2、多吃養胃食材
現在人們的生活水平在不斷的提高，大部分人都特別注重養生，也知道腸胃是需要及時保護的。可以多吃養胃的食材，比如猴頭菇、丁香又或者是小米粥等等，這些都有暖胃促消化的作用。在我們平時泡水的時候或者是做飯的時候，可以適當的添入這些食材來保護腸胃健康。
在我們的身旁存在各種有害物質，可能有很多小夥伴並不知道。所以在此時小編要及時的提醒大家應該多了解一些有關於預防疾病的知識，這樣可以讓自己做到正確的養生，也能夠有效地預防各種疾病。平時大家要注意的就是一定要管住嘴，調整飲食，避免暴飲暴食，避免一些不正確的生活習慣，這樣就可以讓身體更健康了。