吃一包泡麵要消化半個月?不要輕信謠言,這幾種食物比泡麵更傷身

方便麵是我們非常熟悉的一種簡易食品，因其價格便宜、做法簡單、味道不錯，深受廣大年輕人的喜愛。很多孩子都喜歡吃方便麵，幾天不吃就會想，甚至有時候連著吃好幾頓方便麵。但家長卻對之深惡痛絕，認為方便麵是垃圾食品、不健康，甚至有人說吃一包泡麵要在胃裡待半個月身體才能消化掉，更有甚者說方便麵添加劑多，吃多了還容易致癌。

其實這可冤枉了方便麵，方便麵並沒有那些人想像的那麼不堪。方便麵作為一種食品，首先，它的添加劑含量和類型是符合國家標準才會被允許上架的，而很多人只要提到添加劑就會先入為主地認為這是不好的東西，其實我們現在吃的大多數食品裡面或多或少都有添加劑，但這些添加劑都是對人體無害才會被國家允許使用的，所以完全可以放心吃。

其次方便麵的主要成分是大麥、小麥粉和植物油，這些東西不就和平時吃的饅頭、花卷原材料一樣嗎？ 所以說吃一包方便麵要在肚子裡消化半個月純屬無稽之談，都是麵粉，誰又比誰難消化？同時，方便麵中的油脂含量也不是很多，與漢堡薯條相比，方便麵的油脂含量少了近一半。

儘管如此，方便麵也還是不要多吃，雖然大多數都方便麵都有蔬菜包，但依然還是沒什麼營養，大部分都是碳水，吃多了不僅容易發胖還可能會營養不良。所以我們要儘量做到均衡地飲食，才能更加健康。

說完了泡麵，以下這幾種食物才是對身體傷害更加大的，平時一定要少吃。

一、雞叉骨等路邊油炸食品

很多小朋友會在放學路上買一份雞叉骨，雞叉骨便宜味道好，深受小孩子喜愛。但是路邊攤上的油很多都是重複使用，並不能保證安全，且肥甘厚膩的食物吃多了不僅發胖，還容易導致脾虛。除此之外，路邊攤的衛生問題也令人堪憂，食品來源也不一定符合規範，所以一定要少吃。

二、發黴長毛的食物

很多老人勤儉慣了，看到壞了的東西捨不得扔，把長毛的部分摘掉，剩下的就自己偷偷吃了，但其實這非常不好，發黴說明食物中滋生了不知名的黴菌，但並不是只有長毛的那一部分有黴菌，我們能看到長毛說明那裡黴菌特別多，而黴菌在食物中具體擴散到哪裡我們肉眼是看不到的，所以發黴的食物最好整個扔掉。而當吃了發黴的食物，很可能會導致食物中毒，嚴重者不僅會造成其他臟腑的病變，還可能致死。

三、隔夜飯

我們做飯做多了一般會放冰箱裡儲存到第二天再吃，這其實也是很不好的一個習慣，應該儘量做到飯菜當頓吃完，隔夜的飯菜不僅可能在我們第一頓吃的時候就滋生了大量細菌，還會含有高濃度的亞硝酸鹽，長期吃隔夜菜對身體有害無利。

四、泡發過久的木耳

平常愛吃的木耳本身是無毒的，但吃之前需要泡發，木耳在水中泡發的時間過長會產生黃麴黴毒素等對人體有害的物質，是有毒的，吃了可能會導致我們無法承擔的後果，曾經就有不滿八歲的小孩子吃了泡發兩天忘記拿出來的木耳，導致身體多器官衰竭，生命垂危。

綜上所述，我們在日常飲食中還是要儘量少吃方便麵等容易發胖的食物，多吃蔬菜水果和蛋白質含量高的食物，努力做到營養均衡，還要儘量少吃或不吃對我們身體有害的食物。