吃一碗泡麵,胃真要消化32小時?給常吃泡麵的讓你提個醒......

               

吃一碗泡麵，

胃32個小時還消化不完？

它實際上是個謠言，起源於人們的牽強附會。

2011年，美國的科學家通過膠囊內鏡拍攝發現，手工拉麵在32小時後已經完全被消化，而方便麵則仍有些許殘餘。

這個實驗本來是為了觀察食品的消化過程，但是一經網絡傳播，卻被網友們錯誤解讀為「吃了方便麵，32小時還不消化」。

實際上，關於泡麵在胃裡的消化時間，真相是：麵餅的主要成分，最多2個小時，胃就能消化了。

方便麵的麵餅主要由小米粉和小麥粉構成。這其中，既有快消化澱粉，也有慢消化澱粉。前者僅需20分鐘就可在人體內消化，後者也只需用2小時消化。

為啥泡麵一般建議泡3分鐘？

一般泡麵包裝上，會建議水煮或熱水衝泡3分鐘，但實際上，大家泡麵的時間不定，有長有短。

通常情況下，泡麵時間的長短，對泡麵的口感影響不會太大。可是，即使這樣，為啥廠家還建議大家泡3分鐘呢？

其實，這個「3分鐘」，是由泡麵的發明人安藤百福，通過不間斷地試驗新品以及推銷產品，從而建立起來的行業尺度。

從專業角度來說，3分鐘屬於一個心理學技巧。研究發現，面對美食時，3分鐘不長不短，既可以給人持續的香味刺激，又能讓等待的人胃口變好。

如何讓你的泡麵，

和包裝上的一樣誘人？

泡麵成分單一、營養不均衡，高熱量、高脂肪、高碳水化合物，但其含有的維生素、蛋白質等營養素很少，長期吃不能滿足人體的需要，容易造成免疫力下降。

另外，泡麵調料中含有過多鹽分，再加上搭配的火腿、滷蛋、泡菜、芝士等，含有的鹽分也不低，吃多了會加重腎臟負擔，還會對胃黏膜造成一定損傷。

其實，想吃一碗好吃又健康的泡麵，注意以下4點就行：

貼心提醒：經常吃方便麵的人要多吃新鮮水果，多喝牛奶，多攝入不同肉類，以滿足人體對各種營養的需求。

拯救你的胃腸，來一支諾麗果酵素就好了

民以食為天，大家還是吃五穀雜糧 應季的蔬菜水果還有肉類和蛋類對身體比較好的，雖然泡麵、大魚大肉等確實滿足了我們的胃，但是常吃對身體還是大大不利的，過度的高油高鹽會增加患心腦血管疾病的危險，如果真的偶爾飲食油膩不規律了，那麼吃完後來一支諾麗果酵素吧，他能快速的清除腸道內的垃圾，修復胃腸的損傷，還可以消炎殺菌哦。

 諾麗果酵素又叫生物活化酶，

就像一把鑰匙，可以打開細胞之門，

🍭把營養送到細胞裡面，

把毒素廢物排除體外，

使人體新陳代謝加速，

是生命的原動力，

也是身體的清道夫。

🍒是一種通過清理腸皺褶、血液、淋巴、內臟毒素的排毒養生方法。

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