方便麵是日常生活中很常見的一種食物，受到了很多人的喜愛，很多人出差或旅遊的時候都會帶上幾包解解饞，而且方便麵還很經濟實惠。但是隨著很多人養生意識的增強，也有很多人說吃方便麵不好，說吃一包方便麵，身體需要排毒32天才能將其消化，也有人說方便麵是垃圾食品，經常吃容易致病，這種說法是真的嗎？以後還能不能吃方便麵了？今天這篇文章我們就一起來了解一下。
吃一包方便麵，身體真的要排毒32天嗎？
之所以會有「吃一包方便麵要排毒32天」的說法，主要是因為方便麵裡面含有很多的添加物質，在很多人看來這也是不利身體健康的，一包方便麵放置好久都不會壞掉，人吃了消化的時間也會很長。但其實，不論是方便麵還是其他一些視食品，都是會使用到一定量的食品添加物質的，以此來確保它的外觀、口感等都比較完好。
只要是按照國家許可，方便麵中添加的一些物質是適量的、是在安全範圍內的，其實對身體並不會造成很大的影響，通過身體的排毒，一般在24到48小時內就能排完了，32天的這種說法沒有依據。
方便麵是垃圾食品，經常吃容易致病？
很多人吃的方便麵都是油炸的，高溫炸的時候會產生不好的物質，而且在經過沸水衝泡之後，這就更加會讓人會認為其中有很不好的物質了，尤其是方便麵桶邊上的一層白色物質，聞著還會有一股特殊的味道。而其實這種物質的耐熱性非常強，即使水溫100度了，也很難釋放出對人體不利的物質，目前尚沒有明確的說法能說明方便麵致病。
但如果你長期的吃方便麵，把它當作一日三餐吃，那對身體的影響還是比較大的，畢竟方便麵中的油脂比較多，調料包裡的鹽和脂肪等物質的含量也都非常高，屬於高脂高熱量食物，長期吃的話，身體或許要承受以下的後果。
營養容易出現障礙，飲食健康合理並均衡才最有利健康，而方便麵中並沒有什麼營養，裡面的油包和蔬菜包主要是為了調味的，長期食用，身體容易造成營養缺乏，免疫力也容易下降。
方便麵的麵餅大多是油炸的，吃多了很容易上火，而且也會影響到腸胃的正常運轉，連續吃上一星期的方便麵，就會很膩了，或還會使人有種喪失味覺的感覺。
對於方便麵的態度，建議大家把它當作應急食品來看待，平時最好少吃，若吃泡麵的時候，最好能學會這麼吃：最好選擇非油炸的方便麵，裡面的調料包少倒一點，最好煮著吃不要直接泡，可以加點蔬菜雞蛋，但像火腿腸和滷蛋之類的最好就別加了，不然攝入的鹽還是很容易超標。
所以由此看來，吃一包方便麵並不是要32天才能排毒完，一般一兩天也就消化掉了，而且泡麵也不是絕對的垃圾食品，致病的可能性也很小，只是常吃對身體健康確實是不利的，還希望大家能理性地看待。