懂心理，知情感，「請人間留情」與你相伴！
你到底是誰？你是你自己希望的自己，還是別人希望你成為的自己？當我們每天早晨對著鏡子，看到鏡中那個熟悉而陌生的「我」，親愛的，那真的是真正的你嗎？
其實當我們出生時，我們的一切就與他人分別不開，甚至就連心理意識都受到他人的引導影響。
古語有云：以銅為鏡，可以正衣冠；以人為鏡，可以知得失。我們想成為的「自己」，實際上，往往就是以他人的看法為標準，從而去改善進步，最終變成大家眼中的「那個我」。
而這種由他人的意識，進而決定自我心理認識成長的情況，在心理學上被稱為「鏡中我效應」。
01「鏡中我效應」是什麼？
「鏡中我效應」是由美國社會學家查爾斯·霍頓·庫利研究提出，他認為人在社會中對自我的認識，並非社會心理學中要求的「重視自我，別在意他人看法」。
實際上，就像需要通過鏡子才能看到我們所謂的「樣貌」一樣，我們在社會裡認識自我，需要通過「他人」這塊鏡子來進行識別。
因此，作為一個與社會息息相關的人，他的自我觀念是在與他人的交往中形成，根據他人對自己的看法來反映「自我」。我們最終形成的「人格」，追根究底是由別人的思想，以及別人的態度來決定的。
02「鏡中我效應」的體現
「鏡中我效應」作為一個社會裡常態的心理知識，它體現在每一個人身上，但又不輕易地被人發現。事實上，從你出生的那一刻開始，從你開始學習說話，開始掌握生活技能時，「鏡中我效應」已經開始影響你了。
試想想，從小到大，你的成長路線真的是你所希望的嗎？你真的期望讀書寫字，真的期望努力考試得到100分嗎？又或者你真的想要成為「好學生」、「好孩子」，當眾人眼裡的「乖孩子」嗎？
事實上，你並不願意，或者你根本意識不到這些並非你所願，但最後你還是會成為這樣的「乖孩子」。為什麼呢？因為你一開始就逃脫不了「鏡中我效應」的影響。
當你的父母，你周圍的親戚朋友，他們在你剛懂事時就灌輸了各種思想，而這些思想本質上是他們所期望你擁有的，並非是你自願得到的。
無論是「好好學習」或「當乖孩子」，都是成人世界對新生兒的規範，是一種最初的「鏡中我效應」表達，你甚至在未能拒絕的情況下，就已經接受它的影響了。
而「鏡中我效應」最大的價值，其實在於社會性的規範，幫助社會建立更秩序的生活，幫助人們更好地適應社會的進步。例如鼓舞大家成為「有道德，愛崗敬業，奉獻社會」的人，通過群眾對你認識，引導你成為符合社會、有價值的人。
當然「鏡中我效應」的影響是兩面性的，如果你周圍的人都是積極的，期望你變得更好更優秀，那麼你很大可能會成為和他們一樣積極優秀的人。反之，如果你和悲觀消極的人一起，很快你的積極性也會消散，最終墮落悲觀消極心態。
而中國那句最老套的俗語：近朱者赤，近墨者黑。事實上，它就是在表達「鏡中我效應」的價值，希望大家能體會到。
03「鏡中我效應」在情感婚姻的應用
前面說到「鏡中我效應」是普遍的社會現象，並且是他人的意識影響我們「自我」的形成，那麼家庭作為社會裡最小的分支，家人自然是影響你最深的。
而在相伴的對象裡，我們發現，戀人伴侶相互間的影響超過父母，「鏡中我效應」體現得更加淋漓盡致。
戀愛情感裡，男女之間的抱怨和矛盾似乎無終止，你幾乎看不到一對情侶或夫妻，相處的歲月裡能從不爭吵或抱怨。
最常見的莫過於，女人們抱怨對象沒責任心，事業心不夠，難以承擔起家庭；而男人們喜歡抱怨對象不夠溫柔，不夠勤勞，甚至不夠賢惠，給不了他事業上的支持和幫助。
那為什麼會這樣？事實上，矛盾的根源確實有，但並不至於讓對方總保持你厭惡的樣子。而是「鏡中我效應」的發揮，當你第一次發現對方暴露你不滿意的行為時，你給予強烈的批評，之後多次不間斷地抱怨和指責。
讓人難受的是，你的批評和指責對于越親近的人，效果則越是微弱。而多次的批評和指責，讓對方誤以為你心中的他就是這樣的形象，那麼不堪，那麼讓你厭惡，那麼他就會不自覺地暗示自己朝這個「不堪形象」發展。
例如，當你批評女朋友不夠體貼，只知道「作」，性格那麼惡劣時，你很快就會發現，你得到的結果不是她變得溫柔體貼，而是越發地讓你難堪，甚至讓你苦惱厭惡到想要分手。
而如果你總是告訴對方，她是一個溫柔賢惠的女孩，做飯很好吃，家務勞作也很勤勞，最重要的是還能緩解你的工作壓力，給你帶來幸福感。有趣的是，哪怕她一開始做飯難吃，家務不行，事業給不了你支持，最終都會蛻變成你告訴她的那個模樣。
所以親愛的朋友們，戀愛情感裡別只抱怨對方，實際上她的模樣是你決定的。努力去向對方傳達你心中的「她」，為她勾勒那個你期望她成為的「樣子」，她最終就會不自覺地回應你的需求。
希望「鏡中我效應」成為你追逐理想對象，獲取理想戀愛婚姻的好幫手。