汙染天氣是指在無風、逆溫和高溼等不利氣象條件下，汙染物在空氣中堆積導致的空氣汙染現象。
重汙染天氣一般是指空氣品質指數大於200，即環境空氣品質達到重度及以上汙染程度的空氣汙染現象。以PM2.5為首要汙染物的重汙染天氣俗稱「霧霾」。
那麼霧霾對健康有哪些影響呢？
要怎樣防護呢？
科學認識霧霾對人的健康影響
（一）
霧霾的科學本質
霧霾：是霧和霾的統稱。霧和霾兩種不同的天氣現象，通常混合在一起出現，儘管在定義上有明確的區別界定，但在實際觀測和研究中卻並不容易區分，所以經常統稱為「霧霾天氣」。霧的組成比較簡單，主要由大量懸浮在近地面空氣中的微小水滴或冰晶霧滴組成，而霾的組成成分則非常複雜，有害物質通常大部分富集在細顆粒物（PM2.5）上，目前已知的主要成分包括：硫酸鹽、硝酸鹽、銨鹽、重金屬、地殼物質、含碳顆粒等。
（二）
霧霾豈止傷心傷肺又傷腦
顆粒物主要由呼吸道進入機體，一般來說，粒徑越小，進入的部位越深，擴散的面積越大，停留時間越長，機體的吸收量就越大。顆粒物沉積在肺泡後，被肺泡吸收，經血液送到全身，不經肝臟的轉化即對全身起作用，因此經呼吸道進入體內引起許多危害，容易導致急性中毒、心血管疾病、肺心病等，顆粒物還可引起機體免疫功能下降，導致癌症的發生和死亡。
細顆粒物長期飄浮在空氣中，對人類的生產生活造成極大危害，主要表現在影響室內空氣、綠化和對建築材料的損害，降低大氣能見度等。PM2.5可對太陽能產生散射和吸收作用，能降低大氣能見度，導致對氣候和交通的影響。對太陽輻射的吸收和散射也使到達地面的紫外線輻射強度降低，從而間接影響健康。
如何防護霧霾健康危害
（一）
控制霧霾的汙染源頭
霧霾90%來自人類經濟社會活動。約10%的霧霾是自然排放，其他近90%來自人為排放，直接來自人類的經濟社會活動。
對北京PM2.5排放源分析發現燃煤、機動車為最主要來源。北京年平均PM2.5排放中，燃煤佔26%，機動車19%，餐飲11%，工業10%。此外，河北和天津地區的燃煤、化工、重金屬冶煉都是重金屬汙染的來源。
（二）
霧霾的防護措施—社會
（三）
霧霾的防護措施—個人
老人、兒童、孕婦及患有心、肺疾病的人群，在霧霾天氣時，要避免戶外活動，儘量減少出行，如果必須出門要採取帶口罩等防護措施；外出回來後應及時清冼面部及裸露的肌膚。室內的PM2.5除了室內吸菸、燃料燃燒、烹調油煙等來源外，主要來源於室外，霧霾天氣時儘量關閉門窗，減少外環境顆粒物進入室內。有條件的家庭可以使用空氣淨化器，減少室內顆粒物的汙染。
（來源：環境所 全國衛生12320）
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