導語：當前，科技水平的不斷發展也促進了醫療水平的進步，人們的身體狀況相對於過去也有了很大的改善，從而促使了過去劃分老人的年齡段已經不再適用於當前的需求。過去，五十歲之後就已經被歸於老年群體之中，身體機能開始了急速的下降，但是現在甚至於六十多歲的人們身體仍舊十分的強健。
一、多大年齡算是老人？世衛組織做了統一回答，你周圍有這樣的人嗎？
1、世衛標準
世界衛生組織充分考慮到現在發展的高速進步以及科技水平的加快提高，劃分出了全新的老年群體，同時也根據壽命對老年群體的年齡階段做了更為細緻的劃分。
根據世衛的評判標準，當一個人年齡處於六十以上歲時就需要被歸類到老年群體之中，而在老年群體中比較年輕的人群，其年齡範圍是六十歲到七十歲之間，七十歲以上低於九十歲的被稱作「老人」，高於九十歲的被稱為「長壽老人」。不過只靠單一的年齡來判斷一個人是否處於老人並不是主要依據，主要是考慮身體機能以及健康素養這些方面。
2、我國標準
過去我國判定一個人處於七十歲時就會歸於「老年群體」，但伴隨著社會的進步，當下也早已變更為依靠一個人是否退休來進行判定。現在我國規定男性和女性退休年齡分別是六十歲和五十五歲，雖然相對於現在生活條件的改善會讓人們感覺如此年紀就劃入老年群體仍舊有些過早，但是就像上面所說的世衛標準那樣，這樣的決定也只是能夠在社會管理中更為便利，判斷一個人是否真正是老人仍需要具體分析，參考個人的健康狀況。
二、想要延緩衰老該做些什麼呢？
1、保持良好心態
衰老是任何人都無法避免的客觀事實，無論現在處於什麼樣的年齡階段最終都會走向衰老，而面對衰老的到來首先要學會的就是放平心態，保持一個積極健康的良好心態，形成樂觀向上的生活態度。無數事實表明，一個人擁有一個良好的心態，在面對任何事時都能夠提供極大的精神動力，從而使自己的外在表現生機勃勃。
2、注意適量運動
鍛鍊是增強一個人體質最有效最直接的方式，尤其對於老年人而言，隨著身體機能的下降，細胞更新速度減慢，在受傷或者生病時不像年輕人那樣能夠很快的就恢復，任何一個小疾病對身體的損害都會產生巨大的影響，此時就更需要進行一些適度的鍛鍊來延緩自己衰老的速度，並且能夠提高身體的免疫力，避免因為磕磕碰碰或者感冒咳嗽發展成為重大的病。
3、多喝水，多吃蔬菜
為了確保自己能夠遠離疾病的侵擾，老年人需要對於日常的飲食生活嚴格的把控。一方面要要保證日常飲食之中攝入的營養物質滿足身體所需，這也就要求了老年人要根據自己的身體狀況有針對性地合理地安排自己每日的餐飲；另一方面也要把控食物的食用性，不能夠像年輕人那樣為了好吃而不注意身體條件，也許年輕人只是一個小病小鬧就可以解決，但是老年人可能耗費很長的時間和精力。
結語：一個人是否衰老並不是簡單依靠年齡來判斷的，因此平時一定要做到飲食健康，睡眠充足，使自己充滿無限的活力。