時間是衡量事業的標準。
但健康，才是事業不敗的秘密武器。
以下是道家最健康的養生方法，你值得擁有！
01辰時
早上七點起床，迎著晨光。
早起後必須喝杯溫水，
這是你一天的最佳起點。
此時是天地陽氣旺盛的時候，
因此吃早餐是最容易消化的時候
您的早餐營養最好全面且豐富。
早飯一定要吃好，
早晨是人體免疫系統最薄弱的時候，
別做劇烈運動，
步行、打太極拳是不錯的選擇。
02巳時
早上九點，人們最清醒，要去做最難的事情才行。
要克服工作上的困難，要給複雜的任務列個提綱，要充分利用早上清醒的頭腦。
大約在十點半左右，
起床走走，遠遠地看一看，做個眼保健操，讓眼睛舒緩舒緩。
03午時
正午十一點是天地陽氣的轉換點，
中午應該補充足夠的蛋白質，最好吃豆製品。
午餐後的時間是寶貴的，最好午睡一會。
睡覺時閉上一小會兒眼睛是有益的。因為天地之氣在此期間轉換，
這段時間注意睡眠，對身體有好處。
午後1點是人們思想最活躍的時候，
適合做有創意的工作。
想想工作上的創新，哪怕是一點小小的改進，日積月累也能成大事。
有些人每天下午兩點多就會心神不寧，別著急
04申時
大約四點鐘，喝杯酸奶，可以彌補體內血糖損失。
很快就要開始一天中最繁重的工作了。
此時特別容易困。
05酉時
身體和大腦在5點時開始達到一天的頂峰，
在這個時候，我們要認真而又深入地工作。
不要急著把這些做完，
每日十分鐘反省，事業必早成！
06戌時
下班後七點多吃點，晚餐不要吃太多，三分飽就行了。
古代的人應該在這個時候休閒娛樂，在這個時候聊天休閒是很健康的方式。
看電視，或者打開你要看的書來放鬆一下。
在娛樂休閒中不停地思考工作是最好的，
這將碰撞出意想不到的火花。
07亥時
我們將在晚上9點前休息，
是時候洗個澡了，讓身體徹底舒緩下來，洗去一天的疲勞了。
08子時
人體各器官在11點時開始處於休眠狀態，
在一天中最黑暗的時刻，
這種時間是人由靜到動的轉換，是一個轉換的過程，需要有深度的睡眠。
人們在三到五點之間睡的最死。
睡好覺是最普遍的宇宙法則，當睡的好了，第二天的精力會很快恢復。