生活中有部分人在睡覺的過程中總是出現一些奇怪的表現，特別是在睡覺過程中不斷磨牙或者出現了說夢話這種現象都應該警惕起來。
因為磨牙跟說夢話有可能是身體存在健康問題引起，這樣夜間就會經常有這些特殊的表現。想要了解是否會對健康造成威脅，需要掌握晚上睡覺時磨牙，跟說夢話的具體原因，下面就來詳細了解這方面內容。
磨牙的原因是什麼？
1、精神緊張或者腸胃疾病
生活中有不少人在睡覺的過程中總是有磨牙的表現，而磨牙這種情況發生需要了解具體的原因。如果磨牙這種情況跟精神緊張有關，長時間的心理壓力大，焦慮抑鬱導致磨牙，有可能會威脅身體健康，長時間下去容易導致精神狀態變差，睡眠質量也會降低，這樣就無法維持身體健康狀態。
而部分人出現了腸胃道疾病，在內分泌功能紊亂的時候也會經常磨牙。如果沒有針對腸胃疾病展開治療，有可能會持續受到腸胃疾病影響導致磨牙現象明顯。
2、缺乏營養物質或壓力大
部分人經常磨牙跟體內缺乏某些重要營養物質有關，在飲食過程中方法不合理，挑食和偏食有可能會導致微量元素缺乏，這樣磨牙的表現會比較明顯，而缺乏微量元素提供同樣也會導致身體健康受影響。
部分人常時間工作壓力大，身體勞累過度，加上生活不規律，都有可能會導致神經緊繃，這樣睡眠質量降低之外還會經常有磨牙表現。而這種情況產生之後也會對人體健康造成影響，晚上睡覺時容易磨牙需要高度重視，多種情況都會影響身體健康。
說夢話原因是什麼？
1、壓力過大
很多人在睡覺的過程中總是說夢話，如果有這種情況出現，需要了解具體的原因。因為導致說夢話的原因比較多，例如壓力過大就容易導致夜間睡覺時經常說夢話。
很多人長時間處於高強度的工作環境中，睡眠的狀態下依然無法鬆懈，壓力過大沒有及時釋放，有可能就會不斷說夢話，而長期的壓力過大也會帶來負面影響，很容易增加身體負擔，甚至降低睡眠質量。
2、過度焦慮
經常說夢話有可能是精神過度緊張引起，很多人的精神狀態沒有保持良好，總是過度的緊張焦慮，受到這些負面情緒的影響，很多人夜深睡覺時就會不斷說夢話，長時間的精神緊張，焦慮會導致大腦處於高強度的工作狀態中，這樣植物神經功能容易紊亂，可能還會干擾正常生物鐘，導致夜間睡眠質量降低。